对肌肉的塑造和减肥,高强度的锻炼总是优于常规训练,因为它涉及到短区间峰值强度的训练。这一技术有可能引发著名卡路里无比较小的时间。方法是遵循连续工作和休息,从而[…]
作者:丽贝卡·道金斯
如何训练你的核心,以防止损伤
我们都听说过有一个强大的核心是多么重要。但是,核心如此频繁使用这个词,它经常被误解和不佳。核心是躯干和骨盆的解剖学,包括整个脊柱,腹腔,[…]
有氧运动可以提高心肺耐力?
首先,什么是有氧呼吸耐力?心肺耐力(CRE)可以被定义为身体提供氧气和其他必需营养素的能力组织。它真的是你的最佳测量心脏、肺和肌肉一起工作,以保持身体活动在任何[…]
专家的建议:让你的简历在视觉上吸引人
在数字时代,一切都在电脑上完成从申请一份工作在全球范围内将简历发送到公司。科技时代的演变使这些公司决定候选人参加面试,完全基于[…]的第一印象
前5名的原料自然皮肤护理仪式
如今,市场充满了商业生产的美容产品。作为女人我们都爱他们。不是吗?我们大多数人,确保给几乎每一个产品的一个机会,来证明它的价值。,但你是否曾经停下来一会儿,[…]
最常见的指甲保健灾害及其DIY的解决方案
令人惊讶的是,有时指甲保健成为真菌和细菌感染的最常见原因。如果你在家里,它很好,但如果你经常访问的指甲保健salons-molds,细菌和病毒更容易接触到仪器,可以把你的指甲变成[…]