当你试图减少酒精时，5种饮料的替代品

你刚在爱荷华中部神经病有人告诉你少喝酒是个好主意我们都知道酒精对我们不是最好的，但有时很难戒掉。这当然是可以理解的，因为酒精有很多上瘾的特性。

如果你正试图减少饮酒——首先，这对你有好处!我们会帮助你尽可能轻松地完成这个转变。当你试图减少酒精摄入量时，这里有5种饮料的替代品。

气泡水

那些试图减少或停止饮酒的人把苏打水作为他们的饮料选择是有原因的。气泡水与酒精有一些相似之处，所以当你试图减少酒精摄入量时，它是一个很好的选择。这种冒泡的碳酸饮料尝起来很像那些你试图远离的含酒精的苏打水。他们也有数百种不同的口味，所以下次你去商店的时候看看哪种口味最吸引你。你通常会在水边找到它们!

无糖汽水

就像苏打水一样，无糖苏打水可以很好地替代酒精。第二天你既能喝到碳酸饮料，又不会宿醉。无糖苏打水的卡路里和碳水化合物含量低，对你来说更健康。幸运的是，现在大多数汽水都有无糖或减肥选择。如果你想每晚少喝一杯葡萄酒，那就去当地的杂货店买杯无糖雪碧吧。

茶

茶不仅是酒精的好替代品，而且更健康。茶有大量的积极的好处对你的身体和思想都有好处。如果你在开始戒酒之旅时想要冷静下来放松，薰衣草茶是完美的选择。只要你不加糖，茶是你可以喝的最健康的饮料之一。如果你想在茶里加点甜味，可以考虑蜂蜜等更健康的替代品。

天然果汁

我们来杯含羞草吧，不要香槟!不,我是认真的。含羞草鸡尾酒是一种很好的早午餐饮料，但当你试图限制你的酒精摄入量时，天然果汁可能是你的合适替代品。通常情况下，酒精饮料会含有某种果汁——橙汁、蔓越莓汁、菠萝汁……你懂的。你可以加点天然果汁，加一两杯苏打水，让它更有活力。

鸡尾酒等

2023年，越来越多的人变得清醒好奇。你并不是一个人在努力，这对你来说是很棒的-因为许多餐厅都在关注。无尾鸡尾酒风靡一时，当你想念酒精的时候，它能给你你想要的味道。如果你习惯了在漫长的一天之后喝一杯睡前酒，你甚至可以在家里自己调制无尾鸡尾酒。看看网站，比如Pinterest，为了一些鸡尾酒的灵感!