老年人的消化问题

随着年龄的增长，你的身体会经历许多变化，但不幸的是，老年人最常见的疾病之一是消化问题。令人震惊的是，近40%的老年人每年都会出现一种或多种与年龄有关的消化系统症状。这可能会非常痛苦，或者会降低日常生活质量。这篇详细的指南概述了一些老年人最常见的消化问题，这样你就可以知道如何对抗它们。

老年人常见的消化问题

尽管这一列表并不详尽(胃肠道非常复杂)，但它列出了一些常见的消化问题。

便秘

便秘是最常见的排便习惯改变这是老年人在60多岁和70多岁时开始经历的。便秘的症状包括动作困难，排便也会很痛苦。

消化道问题

随着年龄的增长，消化道的许多功能开始减慢。这是由于许多问题，如肌肉僵硬，肌肉虚弱，使蠕动等功能更困难，器官效率更低。不像以前那样快速形成的细胞会导致呼吸道组织损伤。这些会导致各种各样的问题，包括:

• 胃灼热
• 消化性溃疡
• 便秘
• 痔核
• 气体
• 胃疼
• 肠易激综合症
• 憩室炎
• 粪便尿失禁
• 胃食管返流疾病

药物的使用

随着人类年龄的增长，健康问题自然会出现，而这些问题通常都是通过药物来治疗的。有许多常见的药物这可能会导致便秘等问题，比如钙通道阻滞剂，这是治疗高血压的好方法。众所周知，止痛药也会导致便秘。

食物不耐受

以前年轻时有效的胃肠功能可能会随着年龄的增长而失去效率。这可能只是与年龄有关的变化，但也可能与遗传和更严重的疾病有关，如肠道疾病。一个重要因素可能是食物不耐受。这些不耐症会改变身体吸收重要维生素和营养物质的方式，并可能造成相当大的伤害和不适，导致哮喘和失眠等多种症状。

溃疡和非甾体类抗炎药

如果你使用非甾体类抗炎药为了控制关节炎疼痛，你可能得胃溃疡甚至胃出血。这是很危险的，所以如果你发现任何不应该有血的地方(例如在大便或呕吐物中)，立即告诉你的医生。

胃食管返流疾病

胃食管返流疾病是老年人常见的上消化道疾病，发生在胃酸从胃倒流到食道的时候。这可能会非常不舒服，导致胃灼热和类似的症状。胃食管反流病会因降压药、肥胖和体重增加而恶化。

如何保护你的消化系统健康

如果你是一个老年人，你更有可能遭受消化问题，但这并不意味着这是不可避免的。你可以做一些事情来预防问题和降低风险。

做不耐受测试

Intolerancelab.co.uk我们设计了一种快速有效的方法来检测食物不耐受，用于那些没有时间将食物和配料从饮食中剔除的人。这些测试的结果表明哪些食物应该避免，所以你可以很容易地戒掉你的问题食物。

保持活跃

如果你得到至少30分钟的锻炼每周锻炼5次，许多问题和一般疾病都可以预防——锻炼甚至可以降低患结肠癌的风险。和保持活跃一样重要的是确保你不吸烟和保持最低限度的饮酒，因为这些都会导致自由基在你的身体中流动，损害你的器官和消化道。吸烟还会使胃灼热和消化性溃疡更常见，更难治疗。

保持健康的体重

如果你有一个健康的体重，并设法在很长一段时间内保持它，许多与年龄有关的消化和非消化问题是可以预防的，包括心脏病、糖尿病和高血压。通过确保你保持健康，你也减少了需要服用很多药物的风险，所以你会有更少的副作用影响你的消化系统。

和你的医生谈谈

你的医生可以帮助你，所以你需要确保告诉他们困扰你的症状。如果可以的话，你也应该试着定期检查，因为这将有助于在问题变成大问题之前发现任何问题。