在冠状病毒危机时期，如何平衡工作和照顾老人

冠状病毒危机使我们的生活更加艰难、复杂和具有挑战性。如果你有一个老年人和你住在一起，这尤其正确。照顾年迈的父母是一回事;但照顾老人、在家工作、处理整个危机是另一回事。

我们生活在一个经常为自己和我们所爱的人担心的时代。用这个大流行，生活更加艰难．想象一下:你正在照顾年迈的父母，你在家工作，你的伴侣在其他地方被隔离，你还有孩子要照顾。同时处理所有这些事情对一个人来说可能太难了。

数以百万计的人在这种情况下挣扎。虽然平衡你的工作和照顾老人听起来很有挑战性，但这并不意味着它是不可行的。有很多方法可以做到这一点。一个可靠的方法是寻求外部帮助。

询问建议、在线浏览和搜索当地企业是很重要的。OB欧宝娱乐体育雇一个家庭护理机构来照顾你的老人。有一些知名的企业，比如OB欧宝娱乐体育家居照顾服务它可以在你困难的时候提供你所需要的支持。

在家工作，担心很多事情，照顾老人会让人感到难以置信的压力。有一个策略来管理所有这些事情是很重要的。在努力度过这场冠状病毒危机的同时，你可以做以下一些事情来减轻压力，照顾好事情(工作、家庭和其他)。

与父母沟通

在COVID-19疫情期间，沟通至关重要。你不是此刻唯一一个承受巨大压力的人。你年迈的父母也有压力。我们周围发生的坏消息的总体情绪也影响了我们的父母。他们担心孩子的幸福是很自然的。所以他们倾向于对自己的健康状况保密，因为他们不想成为孩子的负担。

记住这一点，迈出第一步是很重要的。与他们沟通，试着让他们理解正在发生的所有事情。尽量让气氛平静下来。每天抽出时间和他们交谈。

建立一个常规，这样你的父母就不会打扰你的工作。制定一个可预测的日常时间表，比如吃药、穿衣、看电视、锻炼、参加某些活动等等。在制定日常生活计划时，要考虑父母的好恶。让他们参与他们最喜欢的活动，这对他们的整体健康有益。

建立边界

在工作和家庭责任之间建立界限。如果由于新冠肺炎疫情，你现在在家工作，重要的是你要让你的父母明白，即使这些天你在家，你仍然在工作，你仍然很忙。让他们了解你的工作性质，这样他们就不会在你进行视频会议或在笔记本电脑上打字时打扰你。

如果你能提供一些提示，让他们知道你在某个特定的时间不会被打扰，这会很有帮助。例如，当你戴着耳机看电脑时，这意味着你在工作，不应该被打扰。如果你的父母住在别处，设定一个时间让他们给你打电话或视频聊天。告诉他们你的工作时间表。

与你的同事和老板沟通

对你的同事、经理和老板开诚布公。让他们理解你的处境。让他们知道你是否在照顾生病或年迈的父母。不要以为他们已经了解你的情况。如果你对他们坦诚你照顾老人的责任，他们会更好地理解你，可能会对你更宽容。

照顾老人是不可预测的。你永远不知道什么时候会发生紧急情况。所以和同事沟通很重要。如果你将错过一个网络会议，或者你目前处于离线状态，告诉他们一声。但是，一定要把错过的电话或会议补上。

注意身体健康

不用说，你也需要注意你的健康。有时候，当我们照顾自己的时候，我们忘记了照顾自己。你需要控制你的压力。你需要比以往任何时候都更加健康和强壮，如果不是为了你自己，那就是为了你的父母和家人。你不能生病，尤其是在这个冠状病毒流行的时期。

当你忙于工作和照顾老人时，不要偏离了你的幸福。记住，你需要继续谋生，不仅是为了你自己，也是为了家里的老人。所以要多喝水，吃得好，如果有必要的话可以冥想，呼吸新鲜空气，锻炼身体，保持社交距离，限制自己接触消极情绪。

只要保持健康，你就可以更好地照顾你的父母，同时出色地完成你的工作。