为了更好的健康，现在就扔掉日常用品

那么，你是一个健康狂，太关注自己的健康了吗?那么，你知道吗，你每天接触的某些物品会影响你的健康，其中一些还真的很危险?

是的，它不仅仅是关于正确的饮食、锻炼和冥想。你的健康也会受到日常用品的影响。继续往下读，看看这些是什么，以及如何摆脱它们。

1.塑胶容器及瓶子
嗯，这很简单。塑料瓶和食品容器含有双酚a和邻苯二甲酸盐等化学物质，它们对内分泌系统有害。内分泌系统调节你的生长、发育，甚至还会影响你的情绪。经常接触干扰内分泌的化学物质会导致高血压和乳腺癌等多种疾病。

所以第一步，扔掉这些塑料容器，用玻璃瓶和容器代替它们。

2.肥皂和洗涤剂
你是不是太在意清洁，为了解决这个问题，你是不是经常用肥皂洗手?嗯，这也可能是有害的!这可能会导致体内产生耐药细菌。像三氯生这样的抗菌化合物也会影响健康，尤其是儿童。三氯生也存在于祛痘膏、玩具和某些牙膏等其他产品中。

根据专家的建议，强烈建议使用温和的肥皂和温水来去除细菌。此外，还应避免使用消毒剂进行清洁，而改用醋和过氧化氢。把这些放入喷雾瓶中，必要时使用。

3.烟草
吸烟可能会让你兴奋，但你是否意识到当你抽一根烟时，你摄入了多少烟草?一支烟可以减少你的寿命11分钟。我们确信;你不需要另一个理由就能马上戒烟。吸烟造成的危害是无法消除的。因此，强烈建议寻找其他替代品来抑制吸烟的冲动，戒掉这个习惯。

你可以从当今市场上的许多替代品和疗法中获得帮助。例如，Vaping现在作为一种新的吸烟方式越来越受欢迎。它不仅可以通过限制尼古丁的摄入来帮助你，而且最终还可以帮你戒烟。此外，市面上也有几种尼古丁疗法和尼古丁口香糖。选择一个你认为最合适的，并立即停止吸烟。

4.人造甜味剂
像三氯蔗糖和阿斯巴甜这样的人造甜味剂使你的身体储存脂肪，从而增加患糖尿病的风险，甚至可能导致肥胖和心脏病发作。此外，它们还会破坏身体的自然新陈代谢。因此，强烈建议避免使用人工甜味剂，远离加工过的饮料，如无糖苏打水，其中含有大量的这些甜味剂。

5.你的椅子
是的，你的椅子也可能是有害的!久坐会增加患某些疾病的风险，甚至会导致过早死亡。有规律的锻炼无法消除由此造成的损害。许多人认为长时间坐着是一种新的吸烟方式，会增加患肺癌的风险。所以，如果你的工作需要你长时间坐着，你必须养成在工作间隙休息几分钟的习惯。

6.个人护理产品
在使用个人护理产品时，你应该非常小心，因为它们很容易让毒素通过皮肤进入你的身体。彩妆产品通常含有大量的重金属，这会使你容易生病。为了解决这个问题，你应该改用不含化学物质的有机化妆品和洗漱用品，因此对身体有好处。另一种选择是使用自制产品。

7.不粘炊具
是的，即使是我们日常使用的厨房用品也是危险的。不粘炊具是其中之一。平底锅的不粘涂层含有一种叫做全氟辛酸的化学物质，被认为是一种致癌物。它的不粘性来自氟。一旦锅被加热，氟化物就会蒸发到空气中，给周围的人带来健康问题。强烈建议将这些锅和锅换成玻璃或陶瓷制成的锅。

8.空气清新剂
房间清新剂含有2,5 -二氯酚(2,5 - dcp)，它可能是许多健康问题的原因，包括儿童青春期提前。一些空气清新剂中也含有对内分泌系统有害的邻苯二甲酸酯。如果你在家里感到难闻的气味，找出背后的原因，消除它，而不是使用房间清新剂。此外，你应该保持门窗打开，以促进新鲜空气。你也可以使用精油让你的房间有香味。这些油也有助于促进健康。

9.陈旧的香料
烹饪香料和香草被发现含有大量的维生素、抗氧化剂和矿物质，可以提高你所吃食物的营养密度。如果你将草本植物与水果和蔬菜进行比较，前者提供了更好的抗氧化活性。其中一些如丁香、迷迭香和生姜甚至被发现具有药用价值。但是，不新鲜的香料不建议包含在你的食物中。

10.电子设备
电脑和智能手机排在不使用时应远离的电子产品清单的首位。这是因为它们发出的辐射，这可能是各种致命问题的原因。研究表明，手机实际上可能导致癌症，主要是影响大脑的癌症。你可以通过不把手机放在身体附近来降低风险。当手机开着的时候，它会不断发出辐射。所以，最好不要把它们放在口袋里，或者在不使用的时候把它们关掉。

轮到你
你可能会惊讶地发现，不加思索地使用日常用品会对我们的健康产生不利影响。毫无疑问，乍一看它们可能是我们的救命稻草，然而，如果使用不当，它们也可能对我们的生命构成巨大威胁。因此，强烈建议尽快限制它们的使用。

你可以仔细选择你的饮食，选择有机农产品，用天然物质制作你自己的化妆品和清洁产品。另一个重要的步骤是限制你的电子设备的使用，只在急需时使用它们。

你对此有何看法?你打算如何应对?请在评论中告诉我们。