如何减少多汗症的影响

虽然出汗是正常的经过艰苦的锻炼或在炎热的夏天，我们中的一些人的出汗量远远超过平均水平。我们发现自己在散步后浑身是汗，或者只是坐在家里的沙发上，而不是出去，冒着汗渍的风险。这可能是由几个因素引起的，包括荷尔蒙失衡、一年中的时间(尤其是炎热的夏天，如果你生活在湿度高的地区)、药物和潜在的健康状况。虽然冷静下来和经常洗澡会有帮助，但这些选择并不总是存在，尤其是在意想不到的无法控制的出汗的时候。你也可以尝试用除臭剂和其他工具来掩盖气味和其他副作用，但大多数时候这并不是我们想要的效果。

有几种方法可以防止过度出汗，而不必限制你在户外的时间，即使是在炎热潮湿的夏天。其中包括在日常生活中做一些简单的改变，包括饮食习惯和其他一些小的调整，以及一些小的药物治疗，这些治疗可以真正帮助减少出汗，而无需任何局部应用或改变日常生活。这里有一些你可以做的事情来减少过度出汗!

选择止汗剂而不是除臭剂

除臭剂是大量出汗的人最常见的选择。然而，除臭剂并不能阻止出汗。止汗剂导致pH值的变化，从而使止汗剂中的铝盐堵塞汗管。它会导致排汗减少，还有一些副作用。其中一些副作用包括汗渍和汗水带来的气味。

多穿一层透气的衣服

合成涤纶织物和其他人造织物以出汗时难闻的气味而闻名。这些类型的衣服不允许足够的通风，所以选择透气的衣服很重要。棉质等面料吸汗，有助于干燥。透气面料的最佳面料是棉、麻和竹。这三种面料都能让空气自然流动，不受限制。此外，在这个过程中，它们还会吸收汗水。

肉毒杆菌

肉毒杆菌不仅仅能去除皱纹和细纹。肉毒杆菌和其他神经毒素会使注射部位的肌肉麻痹。除了麻痹肌肉，肉毒杆菌还能麻痹汗腺，汗腺分泌的汗液会给我们留下不必要的汗渍和体味。这是最一般治疗腋下，腋窝，手和脚。肉毒杆菌治疗多汗症已被FDA批准，通常可以由你的健康保险覆盖。它既被批准用于化妆品，也被批准用于医疗用途。肉毒杆菌可以在你的医生办公室或医疗水疗中心注射。为了达到最佳效果，专业人士推荐每三到四周进行一次治疗。

避免辛辣食物

如果你喜欢辛辣的食物，你可能需要放慢速度。化学辣椒素辛辣食物会向神经发出信号，让你感觉更热。已经出汗过多的人可能不喜欢辛辣的食物。你可能更喜欢吃更清爽、更补水的食物，比如水果和沙拉。你可以在烹饪中加入一些香料，但要确保不要让汗水成为阻碍。当你在吃的食物中添加辛辣的调味料或配料时，尽量不要加太多。即使你是辛辣食物的爱好者，你的味蕾也会随着时间的推移而调整，几个月后你就会觉得和以前一样辣了!

有很多方法可以帮助你减少出汗量，掩盖气味。与你的医生交谈是确定哪种选择是正确的最好方法，你可以这里头获取更多信息。这可能是由于荷尔蒙或其他不平衡。当你和你的医生交谈时，他们会做一些测试，以确保你的过度出汗不是潜在疾病的结果。请记住，过度出汗实际上是很常见的，这意味着通常没什么可担心的，而且通常是可以治疗的。