你的肠道里有数万亿种不同种类的微生物，其中大多数是无害的。健康肠道细菌的适当平衡会影响你的新陈代谢和整体健康。白色念珠菌是一种天然真菌，可以帮助消化和吸收。然而，过度增长的[…]

更大、更强、更快。这是三个最常见的答案，为什么人们锻炼和健身，并变得更健康。说到健身，前两个是最重要的。不太需要快速抽搐的肌肉，就像在[…]

曾经有一段时间，人们把营养补充剂当作一个笑话。然而，现在情况发生了变化。即使是最有成就的医生也会向所有年龄段的人推荐营养补充剂。对于积极参与运动的人来说，营养补充是必要的。这可能会让人困惑[…]

在熙熙攘攘的日常生活中，我们几乎没有时间保持健康。保持健康和健美是最重要的选择。人们几乎没有时间花几个小时在厨房里做健康美味的饭菜来让自己感觉良好[…]

健康的饮食既能改善我们的生活方式，也能提高我们的幸福感。为了均衡的饮食，在你的日常饮食中包括各种彩色水果和蔬菜，全谷物，优质脂肪和低蛋白质。健康饮食的主要好处:控制你的体重不是[…]

对许多人来说，每天都要保持健康的饮食，这是一场持续的斗争。一天中有无限的诱惑，我们所有人都会时不时地渴望食物。这些渴望有时会成为吃一顿不健康大餐的入口。深夜的渴望[…]

嘿，健身爱好者!你正在寻找一种神奇的乳清蛋白粉来增加你的肌肉建设经验吗?嗯，乳清蛋白对健身爱好者来说并不是一个新术语，但以防你仍然不完全了解它是什么以及它的作用，这里有一个[…]

由于COVID-19大流行，我们都发生了变化。既然不能出门，我们的身体就发生了变化，有的瘦了，有的胖了。我们现在身体的尴尬形状造成了很多身体和精神上的紧张。处理[…]

商业罐装食品放置在无菌真空密封容器中，并在250°F(121°C)下加热处理。这个过程杀死微生物，阻止酶的形成，防止新的细菌进入储存的食物。对加工猪肉产品的指导方针完全不同。一包未开封的烤狗肉和午餐肉[…]

适当的营养和水分是至关重要的。饮食均衡的人往往更健康，免疫系统更强，患慢性疾病和传染病的风险更低。所以你应该每天吃各种新鲜和未经加工的食物，以获得维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质[…]