健康和长寿不是谁都能得到的，人们需要通过自己的生活方式选择来努力实现并保持它，并尽早开始。适当的生活方式是拥有健康的主要工具。这一概念包括体育活动、积极的态度，当然还有适当的营养，为身体提供所有必要的物质。我们吃什么就是什么，我们消费的产品对我们的健康有很大的影响。
对于从超市购买商品的现代人来说，最后一个条件几乎是不可能的，但有一种奇妙的产品可以帮助填补缺失的物质——它叫茶。
茶的作用
一方面，茶不能被称为传统意义上的药。茶不能治病，在需要专家帮助的情况下，只依靠茶是愚蠢的。
尽管如此，世界各地的研究已经证明，茶具有舒缓的作用，旨在改善几乎所有的身体功能，影响身体的所有生理系统。
茶的作用总是温和的，日积月累月的-每天饮用茶导致健康的普遍改善，在适应能力和身体抵抗力。最初，茶在中国只是作为一种药物，直到许多世纪之后，人们才开始在日常生活中饮用。
根据现代数据，为了感受到茶的预防作用，建议每天喝5杯茶，为了达到明显的治疗效果，每天喝6到10杯茶。
心脏和血管
茶在短期内(咖啡因的刺激作用)和长期内都能影响心脏功能:茶中所含的钾和镁对心脏非常有益。
而且，茶有很多维生素P，可以加强血管和毛细血管壁，使它们更具弹性和弹性。研究表明，绿茶和乌龙茶不仅能防止脂肪沉积在血管壁上，还能消除已经形成的脂肪。
茶能轻微加速血液循环，扩张大脑和心脏的血管，使血压正常，过高的血压降低，过低的血压升高。
对胃病、溃疡、感染、中毒有疗效
首先，茶有发音单宁的影响以及杀菌和抑菌。茶中的丹宁酸对胃溃疡和肠道溃疡也有愈合伤口的作用。但需要注意的是，茶会增加胃液的酸度，这对胃溃疡和十二指肠溃疡是不可取的。
对于患有溃疡和胃酸增加的人(很容易通过胃灼热来识别)，不建议在空腹时喝浓茶和任何茶。
茶能抑制肠道内的腐化过程，消灭致病菌，中和毒素。这就是为什么浓茶(尤其是绿茶)被推荐用于治疗肠炎和食物中毒。
牙齿和骨骼
茶中含有氟化物、钙和磷，这些物质有助于骨骼和牙齿组织的形成。科学家已经证明了茶的预防和抗龋作用，以及它增强牙釉质的能力。
用茶漱口可以预防早期牙龈炎和其他炎症过程的迹象，因为它的杀菌特性。
伤口和烧伤
单宁酸具有消炎、止血、抗菌作用。新鲜的伤口可以用浓茶清洗。茶中含有丹宁酸，能使蛋白质凝固，对血液的作用与过氧化氢(止血)相同，只是较弱。茶对轻度烧伤和严重烧伤都有帮助。它对治疗晒伤也很有用。
中枢神经系统，压力，茶中毒
茶是一种温和的精神兴奋剂，可以增强和加速许多精神过程:
- 它使分析人员的工作(特别是视觉)更加敏锐，一般增加了神经系统的灵敏度和敏感性。
- 增加反应速率。
- 它有助于吸收新信息，提高注意力。
- 加速思考的过程，特别是创造性的。
- 它能改善情绪，创造一种冥想放松的氛围。
自由基，辐射，毒素
茶的抗癌作用机制还不完全清楚，但它的存在已经在许多国家得到了证实。但这一举措更具有预防作用。生活在环境恶劣的地区，茶是必不可少的。
科学家们认为茶的这些特性与茶中所含的多酚有关，多酚具有很强的抗氧化性能。在体内，它们与外来物质(毒素、致癌物质、辐射等)接触，并随之排出体外。
