为什么在你的饮食计划中不应该忽视茉莉花米

你想改善你的饮食计划吗?你可能认为你需要做出巨大的改变，但改变像大米摄入量这样的小事情会有很大的不同。茉莉花米是普通白米的健康美味的替代品，在这篇文章中，我们将解释为什么你不应该在你的饮食计划中忽视它。

了解更多关于茉莉花米的知识

茉莉花米是一种原产于泰国的长粒香米。它的香气细腻甜美，煮熟后口感微粘。它也被称为泰国香米，或泰国香米。它是亚洲美食的热门选择，也是许多国家的主食，包括泰国、柬埔寨和越南。

茉莉花米比其他品种的长粒米更芳香。它有轻微的花香和坚果味，通常与咖喱和其他菜肴一起食用。它也被用于炒菜、沙拉和甜点。

茉莉花米饭很容易煮，因为只需要大约15到20分钟的准备时间。传统的做法是在电饭煲里煮，不过也可以在炉子上煮。煮熟后，上桌前要用叉子弄松。茉莉花饭是很多菜的配菜，包括炒菜、咖喱和其他亚洲菜。

在家做两道简单的茉莉花饭

茉莉花米是世界上最受欢迎和广泛使用的大米类型之一。它有柔软、蓬松的质地和淡淡的甜味。无论你是在做一顿快速的午餐还是一顿丰盛的晚餐，你都可以用茉莉花饭做出许多美味的菜肴。这里有两个简单的食谱，你可以在家里做!

泰国罗勒鸡配茉莉米饭食谱

这道泰国罗勒鸡配茉莉饭是一道美味可口的菜肴，可以轻松快速地准备。这是你需要做的。

成份:

• 1磅去骨去皮鸡胸肉，切成1英寸的方块。
• 2汤匙橄榄油。
• 1/4杯鱼露。
• 2汤匙酱油。
• 2汤匙蜂蜜。
• 3瓣蒜，切碎。
• 1 / 4茶匙红辣椒片。
• 2汤匙切碎的新鲜泰国罗勒
• 一杯茉莉花米。
• 两杯鸡汤。

以下步骤:

1. 在一个大煎锅里用中火加热橄榄油。加入鸡肉块，煮至金黄色，大约5分钟。
2. 加入鱼露、酱油、蜂蜜、大蒜和红辣椒片。搅拌均匀，再煮2分钟。
3. 加入泰国罗勒，再煮2分钟。关火备用。
4. 在一个中等大小的炖锅里，将鸡汤烧开。加入茉莉花米，转小火。盖上盖子焖15分钟。
5. 用叉子把米饭弄松，配上泰国罗勒鸡肉。

你想知道更多的米饭食谱吗?请在以下链接中找到它们:mahatmarice.com/products/jasmine-white-rice/

香菜酸橙米食谱

这道香菜酸橙饭很容易做，而且味道清新爽口。搭配烤鸡、牛排或鱼都是绝佳的配菜。以下是你需要做的:

成份:

• 1杯长粒白米。
• 2杯水。
• 一汤匙黄油。
• 1茶匙盐。
• 四分之一杯切碎的新鲜香菜。
• 2汤匙青柠汁。

现在让我们开始吧!

1. 首先，你需要用冷水冲洗米饭几分钟。
2. 然后，把米饭、水、黄油和盐放入一个中等大小的炖锅中，煮沸。
3. 煮沸后，转小火煮15分钟，或者直到水被吸收，米饭变软。关火，静置5分钟。
4. 米饭煮好后，加入香菜和酸橙汁，用叉子把米饭弄松。热饮或常温饮用。享受吧!