家庭健身房是未来吗?发现它们如何为你的家、身体和生活增添价值!

你有没有想过去附近的健身房健身，但却没办法做到?老实说，对于我们大多数有健康意识的人来说，这些运动并不是什么大问题。这是每天的通勤使加入健身房的想法令人生畏。疫情带来的一个好处是家庭健身房的流行。根据最近的一项调查在美国，超过一半的人现在更喜欢在家锻炼。

总的来说，锻炼对身体和心理健康都有好处。例如，患有抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍和失眠症的人在定期锻炼后会有实质性的积极效果。除此之外，在家锻炼让运动本身变得更容易、更方便。难怪我们很多人现在都把我们的房间，我们家的一小部分，或者更好的是，我们的车库变成了个人或家庭健身房。

家庭健身房福利

用这个最新的趋势和以前健身房老鼠变成在家健身的老鼠在美国，家庭健身器材对消费者来说已经唾手可得。甚至连装修商和改建承包商也在赶时髦，为占健身市场50%的业主打造定制的家庭健身房。以下是你应该考虑投资家庭健身房的一些原因:

1.增加房产价值?我们在哪里注册?

通过快速和预算友好的房间添加或修改，任何人都可以添加家庭健身房到他们的财产。然而，大多数房主没有意识到的是，新买家在他们潜在的新家中专门寻找这些特色房间。

通过在你的财产上增加一个家庭健身房，你会大大增加它的价值和吸引力。随着有兴趣的人想要购买住宅房地产，它在市场上的成本将自动上升，而你不需要动一下肌肉，当然，除非你在健身。

这里有一些家庭健身房的想法，保证会增加你的房子在市场上的价值:

• 创建一个专用的健身空间。
• 增加有氧和重量训练设备。
• 确保它在一个孤立的空间。
• 增加地板来支持你的锻炼。
• 通过油漆和配件增添一种令人兴奋和充满活力的氛围。
• 为房间配备有效的通风和电源

2.更好的健身计划=更好的结果

并不是所有人都有时间和精力，尤其是下班后，穿好衣服去健身房。我们中的一些人也会觉得在别人面前锻炼不舒服。一项调查发现大多数美国健身爱好者不再去健身房，原因是健身成本高、健身带来的不便，以及他们缺乏自信。

如果你因为这些原因一直在努力继续去附近的健身房，家庭健身房将是你考虑的完美选择。为什么?因为他们在你家里的存在就足以让你养成每天锻炼的习惯。

步行去健身房是我们不想要甚至不需要的额外锻炼。合适的家庭健身器材离你只有几步之遥，你会被鼓励遵循并保持健身计划的时间比你在健身房锻炼的时间长。对我们大多数人来说，在家锻炼能带来更好、更持久的结果，这不是秘密。你最终会变得更自律，坚持锻炼计划。

3.它从内在改变你

我们上面提到的家庭健身房的所有好处都会让你过上更健康的生活方式，实现你的健身目标。这些东西已经被证明可以改善一个人的心理健康，治疗使人衰弱的精神健康问题，如焦虑、抑郁、创伤后应激障碍和多动症．通过遵循一个有规律的健身计划，包括膳食补充剂还有健身器材，当你建立更高的自尊、自信和积极的态度时，你会有一次恢复活力的经历。

在家里的私密环境中工作也会鼓励你尝试新的锻炼方式，如果不是每天，也会让你每周的锻炼达到一个新的水平。为锻炼和挑战自己的极限打开新的可能性，会给你一种成就感和更积极的态度。

在家锻炼也更有可能让你在生活的其他方面更有条理、更有弹性。不用说，锻炼对你的思想、身体和灵魂都有好处;它能让你由内而外恢复活力。

4.你有无限的自由

与在健身房锻炼相反，在健身房你只能在健身房的运作时间内锻炼，你可以在你想在家的任何时候锻炼。此外，我们大多数人都在寻找和家人一起参加的活动，但健身房费用的上涨并不总是那么容易。所以，如果你是一个喜欢和朋友或家人一起锻炼的人，你的家庭健身房将是一个完美的地方!

你可以创建自己的日程，听自己喜欢的音乐，根据自己的风格喜好定制健身房，创造一个适合你内心的健身爱好者的环境，在尽可能多的隐私下做所有这些事情。如果你认为附近的健身房剥夺了你一定程度的自由，在家锻炼则完全相反。你是自己健身房的老板，无论何时，只要你喜欢，你都可以锻炼!

5.节省时间，甚至多赚几块钱

对我们大多数人来说，准备好健身房和通勤去健身房通常是整个健身计划的一半，这就是为什么家庭健身房是我们节省时间和金钱的好方法。然而，你知道你也可以通过你的家庭健身房赚一些额外的钱吗?在你的健身器材闲置的时候，你可以和你的邻居、朋友、家人或爱人共享健身房的空间，并向他们收取一个经济实惠的费用。当然，这意味着你要经营一家企业，所以要确保合法经营。OB欧宝娱乐体育

这样，你甚至可以赚回你在新的家庭健身房投资的大部分钱!你不仅可以节省时间和金钱，而且还有机会赚点外快。

最后的想法

你一定在想，“说起来容易做起来难”，但在创建家庭健身房时，情况并非如此。作为一个健身爱好者的新手，你不需要买所有的家庭健身器材。买几个哑铃，壶铃，或者只是一个跑步机和一些家庭健身设备和配件就足够了!所以，如果你一直在考虑开始在家健身，但还没有机会看看你的选择，现在是时候开始搜索了。

家庭健身房是未来吗?答案是肯定的是的！