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常见的健身房礼仪违犯者

那些在健身房锻炼的人可能会认出某些用粗鲁或健忘的行为惹恼别人的人。不礼貌的行为会给锻炼泼冷水,让它成为令人沮丧和恼火的经历,而不是一个积极的经历。
阅读以下8种常见的健身房礼仪违法者,只要为他人着想,任何人都可以避免成为他们。gymetiquette

1.的监狱
你可能会被这个人摔到地上的重量吓到,或者被他们的重量机器在重复之间震耳欲聋的叮当声吓到。
这些巨大的噪音不仅让那些在“监狱”附近的人感到讨厌,患有创伤后应激障碍等焦虑症的人也会发现它们是焦虑的导火索,把去健身房的旅行从宣泄变成了压力。
任何了解正确姿势的人都知道摔手是骗子,因为在下降过程中不控制重量不会让肌肉得到充分利用,而且是懒惰的举重。

2.超级浸泡者
是的,在健身房出汗是正常的,但人们应该意识到,多余的汗水必须去某个地方,不幸的是,举重机,自行车和长椅不是海绵做的。

大多数健身房都有纸巾,放在很方便的地方,希望人们可以自己擦湿。但如果你的健身房不提供这个功能,有一种神奇的吸湿毛巾,我们都可以使用,这样我们的后来者就不会被迫分享我们的DNA。

3.机器垄断者
天啊,你一定喜欢用举重机。还有那个。但是你健身房的那个人决定在旋转的时候在每台机器上盖上一条毛巾来“保存”它们,这样就没有其他人可以使用他们垄断的机器了。

这是非常粗鲁的,因为通过让人们等待使用空机器,垄断者是在告诉每个人,“我的时间比你的时间更重要。”
锻炼不同的肌肉群是有效的,但可以不使用器械。

4.的行动迟缓的人
“慢步族”指的是那些漫不经心地在看书,或者在两组设备之间长时间坐在同一台机器前的人,他们锻炼得不够努力,无法完成任何事情。

通常去健身房只是为了安抚喋喋不休的医生,或者感觉自己“在为自己的健康做些什么”,“慢poke”没有意识到的是,如果他们不去真正锻炼肌肉,他们只是在浪费时间。和你的。

5.有氧运动的守护者
大多数健身房的一般规则是,如果有氧运动器械已满,健身会员应将时间限制在30分钟以内,以便让其他会员有机会热身。

你会认出“有氧守护者”就是那种看到人们等着使用有氧器械,却不顾一切地待上一个小时的人。

6.减肥者
作为最令人费解的健身房礼仪违反者,“减肥者”是一种难以捉摸、令人困惑的生物。

你不会看到体重偏离者,但你会通过他们的体重轨迹来认识他们。你knowâ他们来健身房举重,却懒懒地留在他们使用的每一台器械上?

健身房礼仪专家还没有弄清楚为什么有人会来健身房锻炼肌肉,但却懒得去做。
也许有一天减肥者的秘密会被解开,但在那之前,我们其他人将不得不忍受这些懒惰的哺乳动物留下的重量。

7.专家
真有趣,你不记得雇过私人教练。然而,当你健身时,一个完全陌生的人若隐若现,给你提供“专业建议”,他决定通过告诉你你做错了什么来提升自己的自尊心。

如果没有人问,这是有原因的,但专家似乎不知道。避开“专家”的最好方法就是忽略它们,直到它们消失。

8.的笨蛋
这个人有手机,而且他们不怕大声地使用它,而且通常当你被困在他们旁边,试图做一些有氧运动的时候。

当你试着超过他们的谈话速度时,它会在你旁边奔跑,迫使你在不知情的情况下参与到与另一个人的完全陌生的关系中。

面对喋喋不休的人,你可以随意地大声哼唱,甚至加入他们的同事今天说了什么,晚餐要做什么之类的有趣讨论。

做一个体贴的健身房会员或人类真的不难。通过努力避免上述行为,并尊重我们周围的人,我们每次都可以在健身房锻炼得很好。

阿什利·詹金斯是一名专业博主,分享健康、训练和营养方面的技巧和建议。他为健身19这是一家领先的健身机构,提供价格实惠的按月会员服务。