如果你认为瑜伽不过是一种伸展运动，那你就大错特错了。这种古老的印度做法不仅会照顾你的身体，也会照顾你的思想。如果你认为瑜伽不是你的菜——那肯定意味着你还没有尝试过[…]
瑜伽
把你的房子变成一个轻松练习瑜伽的家
瑜伽是一门基于一系列帮助和刺激心理健康的练习的学科。它诞生于印度和西藏的启蒙学校，在那里，通过它的技巧，人达到了与上帝的身体、思想和灵魂的联合。对[…]
你应该克服瑜伽受伤吗?
瑜伽课通常是通过增加你的灵活性来防止受伤。有些情况下，你把自己推到极限会导致软组织损伤。不过，受伤并不一定会使你瘫痪。在很多情况下，它会痛，但不会…
瑜伽莲花的变化，谁不会做莲花
莲花式是瑜伽的典型核心。在瑜伽静修所的广告中，一群人都很和谐。他们从未展示的是在后面的人努力摆好姿势。成千上万的瑜伽练习者根本不会做这个姿势，永远也不会做[…]
酷的瑜伽姿势提高你的冲浪技能
没有什么比不断地冲浪和永远赶不上你想要的海浪更能破坏冲浪假期了。这凸显了你的弱点。很有可能是你的肌肉力量或平衡让你失望。信不信由你，瑜伽真的可以帮助你发展你的力量[…]
让瑜伽更放松的指南
瑜伽可以做很多事情。有些人练习瑜伽是为了提高柔韧性，有些人只是想增加肌肉力量。休闲瑜伽练习者倾向于拿起它来体验这种练习所带来的放松效果。你的瑜伽课程可能没有你想要的那么放松[…]
最佳和必备的瑜伽应用程序的iPhone和Android
瑜伽是一种很受欢迎的运动形式，对世界各地的许多人来说都是一种精神觉醒。但是做一些下犬式、肩倒立或树立并不意味着要花大价钱去瑜伽馆。多亏了为智能手机和平板电脑开发的应用程序，瑜伽修行者现在可以签署[…]
成为你能成为的最好的瑜伽老师
我不是瑜伽老师。但我确实认识很多瑜伽教练。这件事和我自己的研究让我明白了如何成为最好的瑜伽老师。这一切都始于你自己，是的，就像瑜伽一样，始于内心……
增加瑜伽的灵活性
瑜伽是关于灵活性的。如果你碰不到你的脚趾，你在做一些更高级的瑜伽姿势时会有一些严重的问题。但是，瑜伽是一个学习的过程。去一个瑜伽静修所，你很快就会学到一些提高肢体灵活性的技巧。[…]
瑜伽静修可以缓解焦虑
压力是大多数美国人都要面对的问题，而压力对身体是非常有害的。压力会导致心脏病、恐慌症、体重增加和血压升高。对抗压力的最好方法是练瑜伽，瑜伽静修会带来各种各样的好处，包括……
