下面这5个野餐的好主意可以让你在户外凉快凉快

当你所在地区的天气开始变热时，你可能会想放松一下，享受一下假期与家人和朋友进行轻松的野餐．要想举办一场有趣而难忘的野餐，带上一些美味的食物是很重要的，既能满足你的味蕾，又能让你保持凉爽。如果你正在寻找野餐食物的灵感，看看这5个点子。

1.美味Summer-Inspired饮料

在大热天野餐时，冰淇淋并不是唯一能让你凉快下来的食物。你可以从夏天的烹饪书中学习一下，在野餐食物中加入温暖的天气饮料。例如，你可以带一大壶冰甜或不甜的茶给大家分享。其他有趣的提神饮料包括柠檬水、冰冻水果冰沙、淡苏打水、初榨薄荷莫吉托和冰果汁。

2.冰淇淋和其他冷冻食品

当外面是一个闷热的日子，而你正在寻找理想的降温方式时，没有别的方法了冰淇淋菜单．冰淇淋和其他冷冻食品是经典的热天美食，你没有理由不能在野餐篮子里放上一份或多份冷冻食品。一定要带一个小冷却器或冷冻袋!想要品尝美味爽口的佳肴，你可以带以下这些:

• 冰淇淋三明治
• 冰淇淋甜筒或冰淇淋棒
• 冰棒
• 冷冻水果
• 刨冰杯
• 香蕉圣代圣代

3.充满水分的主菜

如果你计划在午餐时间举行野餐，你需要带至少一份丰盛的、饱腹的主菜。然而，在炎热的天气里，格外重要的是保持水分．幸运的是，你可以很容易地将富含水分的食材加入到你的主菜中。例如，试着上:

• 黄瓜西红柿三明治
• 水果沙拉
• 意面沙拉加切碎的芹菜
• 西兰花凉拌卷心菜
• 绿色蔬菜
• 铁扒西瓜片
• 冷冻西班牙凉菜汤

4.Yogurt-Covered水果咬

如果你想让你的家人和朋友惊叹，同时还能享受到一些清爽的食物，试试这个独特的酸奶水果包。这个食谱用简单的，季节性的水果，比如草莓。要制作这种食物，你需要做的就是:

• 切新鲜的草莓
• 把草莓与蜂蜜和酸奶混合
• 把草莓放进冰箱几小时使其凝固
• 保持冷冻直到可以食用

5.清爽爽口的乳蛋饼

如果你想要一种飘逸的、带着鲜奶油的食物，可以兼作一顿正餐，尤其是在早午餐野餐时，那就看看不起眼的乳蛋饼吧。除了鸡蛋，这顿简单的饭还可以包含各种各样的水分丰富的蔬菜。你可以用当季的蔬菜来做乳蛋饼。例如，试着用西葫芦、西红柿、玉米、茄子、甜椒、牛油果、黄瓜、萝卜、西葫芦、胡萝卜、芝麻菜或甜菜作为开胃菜来做乳蛋饼。

当天气宜人的时候，没有什么比在户外享受美味、放松的野餐更棒的了。如果你想在享受美味野餐的同时保持凉爽，你也许可以从这张清单中获得一些灵感。考虑带上一个——或者全部!——你下次在温暖的天气野餐时吃这些东西。