让工作与生活的平衡成为现实:压力过大的职场人士的5个策略

无论你是觉得自己在办公室浪费了时间，还是工作太努力了，工作与生活的平衡似乎是不可能的，如果你在一个充满压力的职业。

从律师、外科医生到教师和小企业主，不可否认，过于关注工作而忽视家庭有潜在的危险。OB欧宝娱乐体育这些危险包括……

• 与工作相关的抑郁和对工作的怨恨
• 错过孩子们成长的岁月，可能会让你们的婚姻受到影响
• 脱离个人关系、爱好和有意义的活动

虽然我们都需要谋生，但为了自己和家人，我们也必须抽出时间。值得庆幸的是，一旦你理清了个人和职业的优先级，这样做是可能的。对于压力巨大、想要从家庭生活中获得更多的职场人士来说，可以考虑以下策略作为坚实的起点。

尽可能找到捷径

“更聪明地工作，而不是更努力地工作”看起来像是cliché的建议;然而，对于那些想要从朝九晚五的单调生活中寻求短暂休息的人来说，这听起来令人难以置信。

你可以做任何事情来发现节省时间的捷径，这是一个加分项，有大量的现代应用程序，软件和解决方案来处理这些任务。

发票和电子邮件等看似微不足道的任务可能会占用大量时间。例如，精明的律师可以使用法定计费软件帮助在短时间内处理账务;与此同时，一些中小企业可以从雇佣虚拟助理来处理耗时的任务中受益。

如果你目前的工作让你陷入困境，花钱购买软件、应用程序或额外的帮助可能是必要的。不要认为这些花费是白白浪费的钱，而是对你个人幸福的一种投资。

设定界限

有时候你需要知道什么时候认输，什么时候休息一下。事实上，通过压力高原会让你更有压力，对你的工作更痛苦。

设定严格的界限是避免过度劳累的必经之路。例如，考虑……

• 拒绝每天在工作场所工作超过一定时间，同样避免在周末工作
• 太阳下山后不要查看与工作有关的电子邮件
• 不要把工作带回家曾经:我们很多人都犯过工作过度的错误，因为我们不能把办公室和家分开

确保每个人都尽职尽责

有时候，你最大的压力来源来自他人，而不是我们自己。这可能是必要的与有问题的客户沟通或者经常让你失望的同事。如果没有别的办法，可以考虑设置额外的界限，并与他人沟通你的压力，这样他们就会明白他们需要履行自己的责任，而不是把工作推给你。

相应地安排个人和家庭时间

简单地说，当你在家的时候，努力每天花大量的时间和你的家人在一起。无论是与配偶约会的夜晚，还是与孩子玩耍的时间，请记住，你更珍惜在家里度过的时间，而不是在办公室里拼命工作的日子。

同样地，试着计划你和你的家人可以一起期待的定期旅行和度假。这样的假期应该是远离办公室的时间，完全远离工作。这些旅行还可以帮助你弥补在工作中耽误的时间。

开始着眼于长远

如果不出意外的话，为了你的心理健康，转变一下你的工作心态可能是必要的。也就是说，开始从长远的角度看待你的工作，而不是总是活在“现在”的压力中。

你今天所做的工作最终是为你自己和你的家庭建立一个安全的财务未来。同样地，要承认有压力的工作并不一定会永远持续下去。

找到工作与生活的平衡对我们这些工作压力很大的人来说无疑是一个挑战。也就是说，设定界限，了解如何更明智地管理你的时间是解压和管理你的职业生活的关键。