在关于电子烟的争论中，你经常听到的一件事是，关于它们的安全性、帮助人们戒烟的能力和其他问题，“我们还不够了解”。就其长期影响而言，尤其如此。然而，事情我们做知道的往往得不到足够的重视。我们可能还有很长的路要走，才能知道与电子烟相关的确切风险水平，但我们确实知道很多，到目前为止，证据看起来很有希望。
它们含有的致癌物比香烟少得多
当研究人员研究电子烟产生的蒸汽中有什么时，他们确实发现了一些微量的有毒成分(就像尼古丁贴片和吸入器中一样)，但这些成分的含量比香烟烟雾中的含量要小得多。一项研究研究了几种化学物质，发现它们在蒸汽中的含量比香烟烟雾中的含量低9到450倍，但其他化学物质的含量却不同建议在千时间更少电子烟蒸汽中含有有害化学物质。
2 -电子烟的蒸汽通常对细胞没有毒性
有几项研究观察了细胞暴露在蒸汽中时会发生什么，这些研究都发现电子烟蒸汽的影响比吸烟小得多。最近的一项研究发现，暴露在蒸汽中的细胞与暴露在普通空气中的细胞的结果相似，而其他研究只发现了与特定味道有关的毒性作用，而与核心成分(丙二醇、植物甘油和通常的尼古丁)无关。
3 -它们不会像香烟那样影响你的肺部
其他研究调查了电子烟在短期内对肺部的影响。到目前为止，电子烟检测到的主要影响是刺激，有证据表明，吸烟者改用电子烟对健康有几方面的改善。这些不是引起的通过电子烟，但结果是停止吸烟和采取一个减少危害的替代品。
他们帮助人们戒烟
关于电子烟对想戒烟的吸烟者有多有效，目前只有几项临床试验，但这些(以及其他规模较小的研究)的结果被用于对证据进行系统回顾，得出的结论是电子烟做帮助吸烟者戒烟，并提到目前的证据(基于过时的电子烟)可能低估了它们的效果。“真实世界”的证据表明，它们比尼古丁贴片和口香糖更有效。
5 -它们主要用于试图戒烟的吸烟者
尝试电子烟的吸烟者不仅仅是在不能吸烟或逃避禁烟令的情况下使用电子烟来摄入尼古丁;他们中的大多数人实际上正在努力戒烟或减少吸烟量。
6 -非吸烟者很少开始使用电子烟，而且通常不含尼古丁
无论是青少年还是成年人，不吸烟的人似乎对电子烟不太感兴趣。尽管有大量的青少年和成年非吸烟者试着对于电子烟来说，不吸烟者经常吸电子烟是非常罕见的，研究往往根本没有发现任何证据，或者证据太少，无法形成坚定的结论。例如，全国青少年烟草调查数据显示，只有0.3%的非吸烟者在过去30天内使用过电子烟，而且并非所有这些人都是经常使用者。
二手电子烟的蒸汽可能并不危险
二手烟中可以检测到许多化学物质，但电子烟的蒸汽中却不是这样。虽然蒸汽中含有少量的尼古丁，但比香烟烟雾中的尼古丁含量少10倍，不足以对旁观者造成任何影响。尽管也会释放少量其他化学物质，但任何潜在的有害成分往往都是如此之少，以至于它们甚至无法被检测到，或与空气中的背景水平区分开来。
电子烟提供的尼古丁比香烟少
尽管液体本身含有大量的尼古丁，但蒸汽中的尼古丁含量非常少，而且它不会像香烟烟雾那样有效地进入使用者的血液。吸电子烟的人血液中可能含有相同的含量最终但它不能像吸烟那样有效地“快速见效”。
新的电子烟比旧的更有效
针对电子烟用户获取尼古丁速度的研究发现，更新、更大的电子烟设备比看起来像香烟的电子烟设备更有效地为用户提供尼古丁。正如你所料，尽管没有太多证据证明这一点，但一些研究表明，使用这些设备的电子烟使用者更有可能戒烟。
电子烟不像香烟那么容易上瘾
当尼古丁成瘾量表适用于电子烟时，研究总是表明，电子烟使用者的上瘾程度低于吸烟者，对电子烟的上瘾程度低于对卷烟的上瘾程度。这是有道理的，因为它们释放的尼古丁更少，但香烟烟雾中还有其他成分会增强吸烟的成瘾性。
结论:还有很多要学，但到目前为止是好消息
我们确实需要了解更多关于电子烟及其长期影响的知识，但重要的是不要忘记我们已经知道的东西。到目前为止，所有的研究都表明，电子烟比香烟更安全，所以只要电子烟主要用于试图戒烟的吸烟者——他们确实是——那么它们就有可能帮助很多人。不吸烟的人应该远离香烟或电子烟，但对于吸烟者来说，电子烟代表着他们急需的生命线。
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