创伤后应激障碍不仅仅是退伍军人的专利

我们大多数人在成年之前都经历过各种各样的车祸。通常它们是无害的小碰撞;保险交换了，汽车修好了，每个人都继续lives 除非他们不这样做。

例如，也许你经历了一场看似轻微的车祸，但你无法忘记在你等待绿灯时，一名分心的司机撞上了你的车后部。也许现在，当你面对类似的驾驶情况时，你会感到恐慌，你不知道如何克服它。如果你发现自己在创伤经历后出现焦虑、过度警惕、抑郁和/或恐惧的症状，你可能患有创伤后应激障碍(PTSD)。

许多人认为这种疾病只会发生在那些勇敢的男女军人身上，他们为我们的国家冒着生命危险，但创伤后应激障碍可能发生在任何人身上，由于各种各样的原因，没有办法确切地定义是什么导致了它。每个人都是独特的，每个人都有不同的应对机制，所以一个人可能根本不会受到影响的事情可能会严重伤害另一个人。

创伤后应激障碍可以由任何你感到威胁或无助的情况引起，当身体伤害发生在你身上时，或者如果你目睹了别人的伤害或死亡。战斗、性、情感或身体上的虐待、抢劫、自然灾害以及遭受创伤事件(如公开枪击事件)都是可能引发这种疾病的经历。

创伤后应激障碍的症状包括:

• 反复经历创伤，包括闪回和噩梦。
• 回避让患者想起创伤经历的人或地方。
• 情绪麻木或感觉脱离生活，这是大脑用来保护受害者免受进一步压力的应对机制。
• 抑郁，包括失忆或无法集中精神，或感到绝望。
• 通过不断扫描危险环境来保持高度警惕，包括幽闭恐怖症、焦虑引起的失眠和害怕人群或电梯。
• 愤怒的爆发，突然的情绪波动和头痛。
• 容易使人吃惊的，尤指有突然的巨大噪音时
• 恐慌发作，包括心动过速、头晕、头晕或昏厥。

如果你经历过创伤性事件，并有这些症状中的任何一种，有很多方法来治疗你的问题，帮助你度过这段艰难的时期。

创伤后应激障碍的治疗方法包括:

• 认知行为疗法，训练有素的治疗师可以帮助PTSD患者用压力较小的想法取代引起焦虑的想法。也被称为谈话疗法，这种类型的咨询也可能包括家庭成员的团体或夫妻咨询，冲突解决培训和育儿援助。
• 药物治疗是另一种有效的治疗方法，可以减少焦虑和缓解抑郁，让PTSD患者过上正常的生活。抗抑郁药可以减轻悲伤，抗焦虑药物可以通过镇静来减轻压力，抗精神病药物可以帮助控制情绪爆发和失眠。
• 眼动脱敏和再处理(EMDR)与暴露疗法一起使用，在面对ptsd相关的恐惧时，重新编程你的思维，让你思考其他事情。
• 支持小组可以帮助PTSD患者习惯于与经历过类似情况的人谈论他们创伤的原因。这可以让他们感到不那么孤单，也能更自如地与他人讨论个人感受。

如果你认为自己患有创伤后应激障碍，立即寻求专业帮助。有许多不同的疗法和药物可以帮助你减轻焦虑，你会很高兴你决定做一些事情来缓解你的焦虑，减少恐惧，减轻一直困扰你的创伤后应激障碍的负担。在医生和亲人的支持下，你可以重获新生。

代表贝瑟尼·菲尔兹发表，她是一位专业博主，为安大略建筑索赔律师以及其他练习区域。