对吸烟者有用的牙齿护理建议

虽然经常被忽视，但与牙齿保健有关的问题对吸烟者来说非常重要。吸一支普通香烟对牙齿的影响是这样的，它通常会导致牙齿染色等问题。长此以往，还可能导致牙龈衰弱，长此以往会导致牙齿脱落。这意味着如果你是吸烟者，你需要找到确保这些问题不影响你的方法。

当它们发生时，处理它们通常是非常昂贵的，所以努力防止它们的发生在经济上有很大的意义。幸运的是，当你是吸烟者时，你可以采取一些措施来减少牙齿并发症的几率。其中包括:

• 选择合适的牙刷

当谈到保持牙齿清洁时，合适的牙刷会让你的牙齿变得很不一样。如果你是一个吸烟者，在牙齿健康方面会面临一些独特的问题，这意味着你需要买一把可以解决这些问题的牙刷。例如，焦油的粘附性很强，这意味着你需要买一把能充分去除焦油的牙刷。理想情况下，你买的牙刷应该足够硬，可以去除任何柏油，但也不能太硬，以免在刷牙时伤到牙龈。它还需要足够小，以够到口腔的较深处，如牙龈后部。

• 购买专为吸烟者准备的牙膏

你还应该考虑购买适合吸烟者使用的牙膏。这些通常以这样的方式制造，以便更有效地去除附着的焦油。通常情况下，温和的牙膏在去除焦油或消除普通香烟通常产生的气味方面通常不是很有效。

• 用漱口水漱口

如果你是吸烟者，你也应该考虑购买漱口水并定期使用。这款产品非常有效地去除口腔中的任何气味，特别是当你定期使用高质量的漱口水时。有一些产品是专门为吸烟者设计的，你应该考虑购买它们，因为它们可能比其他人使用的产品更有效。

• 购买电子烟

电子烟不含焦油的事实意味着，对于那些想要继续吸烟但又想拥有良好牙齿健康的人来说，它们是非常理想的。事实上，如果你经常使用它们，你会发现患牙齿问题的风险会低得多。要想最大限度地利用这类香烟，关键是要确保你买的是高质量的品牌。

• 定期去看牙医

牙医建议，在正常情况下，你应该每年刮两次牙。这是因为积聚在牙齿后部的焦油不能通过定期刷牙来清除，所以需要使用专门的方法来清除它。

如果你吸烟，你需要更经常地去看牙医。这是因为附着物质在这种状态下更普遍，所以通常需要更频繁的治疗来保持牙齿的清洁和健康。

如果你是吸烟者，你需要从牙医那里得到一些治疗，包括刮除和抛光，以及封闭牙齿上的任何毛孔，以减少敏感性。你可能还需要治疗你的牙龈，以降低任何疾病的风险。

• 记录你的饮食

有一些食物更容易造成染色，如咖啡和可乐。如果你是吸烟者，你应该避免吃这些食物，因为它们会加剧吸烟引起的染色。你也应该避免吃非常酸的食物，因为这些食物容易腐蚀牙齿，并有形成蛀牙的风险。

如果你是一个吸烟者，只要你注意到上面所有的问题，保持口腔健康应该是很容易的。如果你是一个吸烟者，这是一个你需要非常关注的问题，因为从长远来看，它会导致尴尬，也会损害你的健康。

查德是LeraBlog的作者，喜欢写关于牙齿健康的文章。他提倡使用最适条件香烟作为预防吸烟引起的牙齿问题的有效方法。