每一天，你的牙齿都要承受大量的物质，而我们常常可以度过一天，而不考虑我们的口腔习惯的影响。然而，在我们所生活的以外表为导向的社会中，牙齿变黄是口腔卫生的一个并发症，通常是不受欢迎的。研究表明，洁白的牙齿会影响职业和个人的成功。读一读，看看如何才能安全地获得你一直想要的好莱坞式微笑!
要了解如何预防和扭转牙齿变黄的影响，我们必须首先认识到这种并发症的原因。我们的牙齿覆盖着一层珐琅质;在牙釉质下面是一种深黄褐色的物质，叫做牙本质。如果牙釉质很薄，下面的牙本质就会变得更明显，因此你的牙齿就会变黄。牙釉质会随着个人年龄的增长而变薄，因此，牙齿会随着年龄的增长而变得更黄。不幸的是，牙齿变黄的根本原因之一是我们无法控制的:遗传。遗传缺陷会导致牙齿发育不完善和变色。然而，除此之外，发黄通常是由于表面污渍，而不是薄的牙釉质。
这些污点的罪魁祸首是我们自己的放纵:
食物
酸性食物是白牙的大敌!所以要远离西红柿和柑橘，因为它们会腐蚀牙釉质，露出黄色的牙本质!糖果也是口腔健康不佳和蛀牙的主要原因，因为糖周围生长着大量细菌。试着在吃完特别酸的饭后喝牛奶或白开水来清洗口腔中的腐蚀性物质。试着把两餐之间的零食减少到最少，因为我们经常发现很难在忙碌中刷牙!
饮料
某些饮料，如咖啡和茶，会导致我们的牙齿变黄。喝完这些热饮后一定要马上刷牙，以免牙齿染色。苏打水也是一种不利于我们都想要的灿烂笑容的饮料。由于苏打水含糖量高，当我们喝苏打水时，口腔中的细菌会生长并释放有害的酸，导致蛀牙。此外，周六晚上的一杯葡萄酒也是导致黄牙和蛀牙的主要原因，无论是红葡萄酒还是白葡萄酒!
吸烟
这又是一个戒烟的理由!吸烟是牙齿变黄的元凶，也是口腔健康的大敌。烟草中的尼古丁和焦油会在很短的时间内玷污牙齿，而且颜色会随着时间的推移而变得越来越深。
牙齿美白有几种不同的方法，可以根据个人的喜好使用。对于不太严重的染色，许多人选择使用天然的家庭疗法。这包括以下做法:
“石油拉”
油拔指的是刷牙后用一茶匙椰子油在口腔周围擦拭5-20分钟。新的研究表明，这种方法背后有一个真正的基础，因为它已被证明可以减少斑块的形成。确保你没有吞下你刚刚拉出的油，因为它充满了你不想留在你体内的细菌。当使用椰子油时，也要记住，它在室温下会变成固体，所以水槽可能不是吐椰子油的最佳地点!
草莓
令人惊讶的是，另一种可以帮助你恢复珍珠白的食物是草莓。由于草莓的酸性成分，草莓可以帮助去除牙釉质表面的污渍。为此，你可以把草莓捣碎，然后用牙刷刷牙。这是一个很好的做法，然后用少量小苏打彻底清洗你的嘴巴，以减少你嘴里的酸度。
小苏打
小苏打本身也是一种很好的天然牙齿美白剂。用水打湿牙刷，然后加入小苏打。彻底刷干净，然后加牙膏。每周不要重复使用超过一次，因为粉末的研磨性也会损坏牙釉质。
专业牙齿美白
对于那些寻求更快、更果断的过程的人来说，专业的牙齿美白也是一种选择。通过预约牙医，你可以知道牙齿美白是否适合你(如果你有牙龈疾病或牙冠等并发症，就可能不适合你)。专业的牙齿美白只能由牙科专业人士进行。因此，重要的是要确保如果你去美容院做这个手术，美容院聘请了注册的牙科专业人士进行这个治疗。治疗的副作用包括牙齿敏感，但这应该是暂时的。除了专业美白外，牙齿美白套装和美白条也可以在药店等柜台购买。它们的效果取决于它们所含的增白剂的量，所以在尝试家庭治疗之前，征求牙医的意见可能是有用的。
尽管有这些媒介，对抗牙齿染色的最好方法是预防(如果可能的话)。日常生活的一个重要部分应该是每天彻底刷牙两次，每天用牙线清洁一次。摄入含糖和酸性食物和饮料(如糖果、浆果、柑橘类水果、茶、咖啡和葡萄酒等)应该受到限制，如果你是吸烟者，这是另一个戒烟的理由。
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