瑜伽

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给初学者的24个瑜伽小贴士

瑜伽是一种精神和身体上的练习,可以帮助你达到平衡,心灵的平和和清晰。除了对精神有益之外,瑜伽值得一试的原因还有很多。瑜伽可以提高你的柔韧性、力量、稳定性,甚至你的姿势。它也有帮助[…]

瑜伽之旅女孩
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如何让你的孩子参与你的瑜伽练习

成年人喜欢瑜伽,因为它提供了一个机会来打开思想和身体,并在深层次上放松。但你知道孩子们也喜欢瑜伽吗?瑜伽对孩子们来说很有趣,尤其是那些难以保持的姿势和所有他们用他们的[…]做的有趣的形状。

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做瑜伽的25个好处

瑜伽的优点是非常多样化的,涵盖了广泛的身体,情感和健康方面。经常练习瑜伽是提高睡眠质量、保持正常体重、减轻背部疼痛、缓解压力的好帮手,还能让臀部紧致。[…]

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瑜伽器材:买什么?

考虑练习瑜伽吗?不要急于在市场上找到每一件瑜伽器材。也许你所需要的只是一个瑜伽垫和一条新的瑜伽裤。每当有人决定从事体育运动或开始练习瑜伽时,他/她[…]

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每天做瑜伽的好处

我们将讨论一些基本的但有效的瑜伽姿势,你可以在你的日常生活中吸收,对你的整体健康。经常尝试这些体式或瑜伽姿势,每天体验瑜伽的最佳益处。1.这个名字来源于梵文“bhujanga”,意思是[…]

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每日瑜伽对你更健康的17大益处

起初,每天做瑜伽似乎是一个挑战。但是当你每天都在努力做这件事的时候,它就会变成一种你离不开的习惯。即使你做同样的姿势和顺序,你的身体每天都会有不同的反应。总有一天瑜伽会成为一种……

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15条瑜伽名言[信息图]

带着积极的心态起床,面带微笑,用瑜伽和健康的饮食开始新的一天。阅读这些瑜伽名言,更好地理解它,最重要的是理解你自己。自信地朝着你梦想的方向前进。过你想要的生活。让[…]

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冥想和瑜伽的好处

在这种充满压力的生活方式下,没有人能否认瑜伽和冥想的好处。因此,人们试图在日常生活中携带它。和锻炼一样,冥想和瑜伽也是健康富足的生活方式。你们中的一些人一定在想[…]