当你第一次去上瑜伽课的时候，你会感到紧张，觉得自己不知道自己在做什么是很正常的。幸运的是，你需要记住的东西并不多。第一节瑜伽课将极大地影响[…]
瑜伽
自定义构建的瑜伽应用程序-与瑜伽工作室的最新趋势
随着瑜伽成为当今最受欢迎的运动之一，瑜伽馆在全国各地如雨后春笋般涌现。对于那些想要加入瑜伽馆的人来说，选择突然变得相当多。那么，瑜伽馆要怎么做才能让自己[…]
如何为你放松的假期选择一个冥想静修所
在当今世界，越来越多的人发现自己在处理日常生活的压力。无论是工作上有太多的责任，还是处理与家庭生活相关的看似无休止的活动，人们总是发现自己需要放松。虽然有很多方法[…]
瑜伽的11个健康益处
瑜伽起源于古印度，如今数百万的西方人，无论年龄和健康水平如何，都定期练习瑜伽。尽管瑜伽对很多人来说是一种精神锻炼，但大多数西方人还是用瑜伽来锻炼身体或减压。有3种主要的技术[…]
补充你的瑜伽练习，让你的身体更好
瑜伽是已知的最古老的运动形式之一，它将随意的思考和冥想结合成积极的动作。第一次提到瑜伽这个词来自于梨木吠陀，这是公元前3世纪由印度河-萨拉斯瓦提文明撰写的神圣文本，从那时起，瑜伽[…]
瑜伽最有效地治疗背部疼痛
人们依靠瑜伽来锻炼身体已经有很长时间了。瑜伽的拉伸和肌肉强化体式有助于增强身体活动和减少疼痛。多年来，瑜伽已被证明对治疗不同类型的身体疼痛非常有益。背痛[…]
关于瑜伽，哈佛研究人员有4件事要说
瑜伽是一种古老的锻炼方式，可以追溯到五世纪。“瑜伽”这个词的意思是“团结”或“依附”。几千年来，印度人一直用它来改善健康和延长寿命。然而，它也包含了一个心理和精神方面，使它成为一个[…]
瑜伽的四个非身体好处
健身就是为了保持身材。大多数运动都是为了保持体形。但瑜伽不是这样的。虽然每一个锻炼程序都有这样或那样的非身体的额外好处，但与其他任何形式相比，瑜伽更倾向于非身体的好处[…]
瑜伽帮助孩子在运动中脱颖而出的6种方法
瑜伽是最近风靡一时的儿童课外活动。这在早期主要在成年人中流行，但今天，甚至孩子们也在练习。尽管这是当今文化的重要组成部分，但仍有许多人认为瑜伽除了一些伸展运动之外什么都不是[…]
通过密宗按摩调整身体，思想和精神
密宗按摩或密宗，因为它也知道在世界上许多地方有它的起源在印度。密宗按摩有几种变化，但他们都旨在全面满足人的性。密宗强调不同的力量点，当你的身体有[…]
用这些神奇的抗衰老瑜伽姿势保持年轻
瑜伽有助于放松你的身体、思想和灵魂。这在确保你保持健康方面起着非常重要的作用。然而，重要的是要以正确的方式来努力获得预期的结果。当你变老时，你的身体生长可能会受到影响[…]
10个简单的减压技巧
当你继续往气球里加空气时，它会变得越来越大，直到它不能再装更多的空气，随着一声巨响，它屈服于压力。之后所剩无几。压力对人也有同样的影响。太多的话，有害的影响肯定会随之而来。但[…]
