似乎我们为了更好地理解周围的世界而迈出的每一小步，我们都改变了它，以至于我们不得不不断地重新学习规则。例如，当我们在医学方面不断提高知识的同时，我们也在每天制造新的污染物，这就需要进行新的研究。所以，虽然我们不需要像我们的祖先那样处理同样的问题，但我们有自己的一系列新问题，我们必须不断学习如何处理它们。虽然敏感皮肤绝不是一个新问题，但由于各种可能的原因，它变得更加复杂。这就是为什么我们决定提供一个简短的概述，你可以做些什么来使这种情况尽可能无害。
清洗时要小心
尽管更频繁地洗澡可以帮助你的敏感皮肤，这似乎是合理的，但事情并没有那么简单。洗澡太频繁，尤其是用热水洗澡，会导致皮肤上的保护油被去除，使皮肤暴露在外部物质中，导致刺激。这就是为什么你应该用温水甚至冷水洗澡，并且只在你需要的时候这样做。
选择护肤品时要小心
首先，避免任何含有酒精的东西，从洗手液到除臭剂。说到这，限制你的饮酒也应该有助于你的皮肤问题。虽然有很多产品声称适合敏感皮肤，但不要简单地相信他们的话，一定要仔细检查成分表。你可以很容易地在网上找到推荐，只是要小心，即使别人可能对某种特定的食材有很好的体验，这并不意味着它也适合你。
如果你不确定某一种产品或它所含的成分，你可能要考虑进行补丁测试。在一小块皮肤上涂抹一点有问题的产品，如果产品引起刺激，你可以隐藏起来，至少等几天再对产品做出最终判断。
穿有机服装
除了你使用的产品，和你皮肤接触最多的肯定是你穿的衣服。衣服上的物质会被毛孔吸收，尤其是如果你穿的是厚毛衣，所以要确保衣服上没有毒素。虽然一般的服装都含有大量潜在的有害物质，但有机服装必须是由完全天然的材料制成的，生产过程中不需要使用有毒化学物质。这包括从杀虫剂到人造织物染料的所有东西。这就是为什么从你的典型衬衫换成天然的麻衬衫会对你的皮肤健康产生巨大的影响。
注意你的习惯
除了解决具体问题，如谨慎选择护肤品和购买有机服装，你还应该考虑你的整体健康，以及你正在做什么来保护它。例如，你的饮食对你皮肤的状况和敏感性起着重要的作用。你应该确保你摄入了足够多的富含抗氧化剂的食物，而这些食物不会促进炎症。也就是说，可以吃西兰花，不可以吃辛辣食物。
同样，你的睡眠习惯和你所承受的压力也会对皮肤敏感起重要作用。当然，大多数人不介意减轻压力或调整睡眠时间表，原因与皮肤问题无关，但这并不总是一件容易实现的任务。即便如此，你也应该尽量睡个好觉，把烦恼降到最低。
你必须登录发表评论。