生物素是如何治疗改善头发的生长?

什么是生物素,它将展示一些奇迹在你的头发吗?是的,你将会很惊异地发现阅读如何以及其有益的这种维生素补充剂可以滋润你的头发生长。

头发生长一直是一个伟大的男性和女性之间的问题,可能是由于疏忽的饮食,卫生差,污染环境或剥夺了生活方式。生物素,另一方面,可以一站解决此类问题不花一大笔钱在不同治疗脱发。

生物素是什么?

生物素这也被称为维生素B7含维他命b是一种水溶性维生素,属于家庭。这种维生素营养的家庭是超级心血管功能,代谢差,弱神经系统,和脱发问题。

生物素是一个帮助身体代谢的辅酶氨基酸、脂肪酸和葡萄糖。这意味着当我们带食物富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,生物素必须及时将这些营养物质转化为能量,然后被利用在不同的体育活动和适当的心理训练。

生物素也被定义为一个青年维生素,可以使我们保持年轻和有吸引力,因为它可以奇迹般地增强指甲的健康,头发和皮肤,它还可以提供即时能量。生物素也可以恢复皮肤的迟钝,防止脱发和加强钉子。这个神奇的维生素也称为维生素H,来自德国的话说“高级的”和“哈尔”意思的皮肤和头发。大部分的皮肤和头发加强产品含有生物素,但通常情况下,这种维生素的摄入量更有利相比应用程序。

生物素缺乏的症状

缺乏生物素或维生素B7后可以显示主要症状:

• 眼睛干涩
• 片状和干燥的皮肤
• 脸上红疹子
• 头发变色
• 脱发
• 脆弱的头发
• 失眠
• 抑郁症
• 疲劳
• 恶心
• 食欲不振
• 肌肉疼痛
• 炎症的手和脚
• 癫痫发作
• 干裂的嘴唇上
• 行走困难
• 低代谢

Biotin-rich天然食品

自然食物,含有生物素很容易在市场,必须包括在我们的日常饮食更健康和更快的头发的生长。这些食物包括:

• 鳄梨
• 鸡蛋
• 器官肉类
• 鱼
• 浆果
• 菜花
• 蘑菇
• 豆类
• 坚果
• 牛奶
• 全谷物
• 花生酱
• 胡萝卜
• 番茄
• 香蕉
• 土耳其

所有这些食物,9个生物素的最佳来源时在适当的比例提供足够数量的生物素,肯定会提高你的整体健康和头发问题。

• 一个全蛋=这边是毫克
• 一份3盎司的三文鱼= 4 - 5毫克
• 3盎司的煮熟的肝脏= 27-35毫克
• 7克酵母= 1.4 -14毫克
• 一个整个鳄梨= 2 - 6毫克
• 1盎司的有机奶酪= 0.4 - 2毫克
• 1杯覆盆子= 0.2 - 2毫克
• 1杯菜花= 0.2 - 2毫克

生物素对你的头发有多有效?

人消费更好的饮食和良好的热量不面对生物素缺乏症,仅仅因为他们的整体要求很低,许多食物,他们吃已经包含生物素,和据研究人员肠道消化细菌有很好的能力构建生物素或维生素B7。

水溶性酶、生物素可以很容易地穿过血液中并通过尿液将消除闲置。生物素不能储存在体内,就是为什么没有使用的一些额外的维生素,所以服用一些额外的维生素不会很难。然而,它是安全的小生物素剂量保持每日足够高的水平。

生物素缺乏的增加通常发生在那些长期使用抗癫痫药物,抗生素或持久的肠道吸收不良等问题,消化系统紊乱,肠漏综合征和腹腔疾病。

在增加生物素缺乏的情况下,必须采取口服补充剂来更好地控制脱发,促进头发生长(源)。生物素药片或补充摄入背后的基本思想是滋养头发的干细胞,反过来,改善头发或头发变色不良。所以它总是更好的代替起初富含核黄素的饮食,如果结果不是有效和快速,必须采取生物素补充剂但后医生建议。核黄素洗发水也在市场上现成的,也可以用于治疗脱发,还将改善头发的纹理和厚度。

生物素无疑是一种有效的治疗脱发,可以很容易地通过饮食,补充和物理应用但多少数量给我们看下。

生物素把头发增长多少?

密集的研究已经取得了突出不同的头发问题。推荐答案多少生物素,是每一个生物素缺乏的人需要知道用更少的精力和金钱。根据适当的调查和研究由国家科学院医学研究所,生物素或维生素B7建议采取每天过来它的不足。让我们看看有多少用量需要每个年龄组和性别更健康的生活方式:

1. 婴儿每天- 5微克
2. 7个月到3岁的婴儿,每天5 - 6微克
3. 孩子们每天4到13岁——12-20微克
4. 青少年每天- 25微克
5. 成年男性或女性在19年- 30微克
6. 孕妇每天- 30毫克
7. 母乳喂养的母亲- 35毫克每日

生物素头发生长结果

一般的生物素的摄入量和应用毛发生长,奇迹般的结果出现,改变了有关的整体外观和信心的人。这种维生素乐趣厚和健康的头发时采取适当的和下面的结果会让你想知道生物素工作对很多人吗。

2个月:一个清楚地看到一个令人印象深刻的头发的颜色和质地的变化。头发增长将不太明显,但它已经启动。

4个月:生物素用户现在将遇到一个巨大的变化在纹理和头发的颜色,头发的生长已经增加了4个月的头和长度。薄的头发问题不再存在的纹理头发已经改良,适当的生物素的剂量。

6个月:这个阶段生物素剥夺了人会感到更加自信与丰满,更长和更厚的头发。结果非常令人印象深刻的这种维生素的作品在毛囊和头发的根部。

经过彻底的生物素的细节,可以得出结论,这种维生素是一种神奇的和令人惊叹的维生素,显示一些令人印象深刻的结果的人的生活缺乏这个伟大的交易。永远记住,获得更好的结果总是遵循规定和适当的饮食或补充计划看看一些令人惊异的转换。