把牙齿放在第一位，避免这些常见的口腔护理失误

善待你的牙齿可能需要一些时间和精力，但当你拥有一个健康的微笑时，所有的关心都是值得的，而且它还可以完成你需要的任务。这里有几个人们容易犯的常见错误护理牙齿-以下是一些常见的怀疑。一定要遵守这些指导方针，避免人们可能犯的典型错误——如果不加以控制，就会导致严重的口腔问题。

保持合理的糖摄入量

糖已经成为人们关注的焦点，因为它与各种健康问题，包括它与肥胖的关系。另一种方式是对牙齿的伤害。它的酸性特性会腐蚀牙釉质，使牙釉质变黄、过于敏感。因为你不太可能完全不吃含糖的食物，所以试着把你的摄入量限制在饭后，并在摄入后用水漱口。这有助于减轻后果。

使用你的牙齿

许多人会在需要其他工具的情况下使用珍珠般的白色牙齿:咬指甲、打开塑料袋，甚至打开瓶子。这应该避免，因为它们不是为这些类型的工作而设计的，结果可能会损坏。随着年龄的增长，它们也会变得更脆弱，就像你身体的其他部分一样，应该受到保护，以防止进一步的伤害。

勤于刷牙和使用牙线

每个人都知道刷牙和使用牙线对正确的口腔护理至关重要，但知道并不等于做，许多人在这些基础知识上偷懒。最好的做法是每天刷牙两次，每次至少两分钟，用牙线清洁一次。也试一试:

• 电动牙刷比手动牙刷更能去除牙菌斑
• 每次从口腔的不同部位开始清洁，使清洁更加平衡
• 别忘了沿着牙龈线和牙背清洁

定期看牙医

人们很容易推迟看牙医，直到牙齿出现问题，但这是一个错误，因为一旦你发现了问题，情况通常很糟糕。确保你按照建议坐在牙医的椅子上是一种保持健康的方法注意口腔卫生在问题变得严重之前发现问题。