常见的事情考虑之前的运动

在做体育运动的好处是众所周知的。身体活动将会改善你的健康,增强你的信心,更好的帮你处理物理伤害,通常使你更有能力承担各种各样的身体具有挑战性的任务。话虽这么说,也有潜在的风险和某些缺点,往往被忽视。本文的重点不是为了阻止人们运动,而是告诉人们,帮助他们理解如何成为精通一项运动。让这些点作为从事运动智能指南。

• 你可能不是建造/适合一个特定的运动

即使你喜欢打一定的运动,已成为相当能干的,这并不意味着你的自然建立允许您执行在顶层,也不是你可能不喜欢不同的运动。这就是为什么它是好的尝试和尝试不同的运动之前。

• 它需要大量的时间和奉献精神好

你不会得到任何地方如果你只训练几次一个星期。如果你想要认真对待它,你几乎每天都要工作,可能长达数小时之久。有一种东西训练过多或过难,但大多数人很难管理时钟的时间真的能擅长体育运动。不仅仅是常规训练,但也使它成为你生活的一部分。

• 你需要重复一遍又一遍地基础

达到一个水平,你可以执行顺利,精确、看似毫不费力地就像一台机器需要大量的枯燥的重复。长时间的说话重复的工作。正如他们所说,你不能建立一个大房子,如果基础薄弱,为了确保你得到你所需要的基础知识将回到他们一次又一次。然而,所有无聊的东西真的值得一旦你看看如何更好的在竞争。

• 将会有更多的伤害和挫折越多的火车

为了达到更高级别的技能,你需要投入很多常规练习,这将使你更容易受伤害。现在,有办法避免发展中国家严重的运动损伤,就像热身,给身体足够的休息来恢复,但是要知道你越推越高机会你会受伤。大多数运动受伤你会遇到扭伤瘀伤,但也可能会有某种持久的损害,你将不得不忍受。

• 达到掌握需要很多的牺牲

如果你的目标是熟练和相对竞争力在地方或区域层面上,那么你不需要重新安排你的生活太多,但真正掌握一项运动是一个完全不同的动物。小姐,你会经常需要重新安排日期家庭活动,拒绝野生政党,牺牲一些独处时间与你的伴侣为了火车。一个健康的生活方式也意味着你必须放弃各种各样有趣的东西,但你也会得到很多不同的东西作为回报。当所有的说了,该做的也做了,参与有规律的体育活动,特别是当它有一个实用的战术和团队协作组件喜欢一些体育运动,有利于你在很多方面,但这需要很多的辛勤工作来实现这些好处。它是由你来决定什么让你快乐——开心和坐着,或者你感兴趣的东西,这需要一些牺牲。