帮助不自信的舞者发光的有用指南

并不是每个人都有《舞动奇迹》评委和受人尊敬的编舞那样的天赋和专业天赋克雷格·瑞维尔·霍伍德有些人甚至认为他们笨手笨脚，根本不会跳舞(这当然不是真的)。

下面的指南提供了一些顶级建议，告诉你如何让你的朋友或伴侣有信心加入你的舞池。

放松

对一些人来说，在尝试跳舞时尴尬的想法是可怕的，所以最糟糕的事情就是把他们扔在夜总会或其他公共场合。最好先让你的朋友或伴侣放松下来，喝杯酒，然后在家里练习。

一开始让他们简单地感受音乐并稍微移动一下——重要的是让他们放弃自我意识，学会享受节奏。在他们放松了一些之后，试着给他们展示一些非常简单的舞步。永远不要嘲笑或取笑一个不自信的舞者，如果他们似乎没有掌握要领，永远不要表现出不耐烦。记住——最重要的事情是他们放松，找到自己的节奏，开始以一种感觉舒适的方式移动他们的身体。对于任何成功的舞蹈来说，人们不紧张是至关重要的，因为这会让动作显得笨拙，也会让糟糕的舞者失去节奏。

除了保持一个放松的身体，确保你和你的伴侣玩得开心也是绝对重要的。如果没有乐趣，跳舞就没有意义了，所以要保持高昂的精神状态，永远不要让自己生气。

冒险一试

一旦你的朋友或伴侣学会了放松和做一些基本的动作，是时候去舞池了。一个友好的家庭婚礼是最好的，但如果是一个俱乐部，首先要讨论一下这个人喜欢的音乐类型，因为这将帮助他们感到轻松。此外，在夜总会，不要把你的伴侣带到舞池的中央，因为他们周围都是更有经验的舞者——他们在没有聚光灯的边缘会感觉更舒服。

在公共场合跳这一舞的另一个建议是，确保你的舞伴保持放松——如果他们开始感到不知所措，就找一个地方放松一会儿。坚持让他们喝一两杯酒，因为这能帮助他们保持放松，增强自信。

平衡的信心是关键

永远不要不断地告诉他们该做什么动作，他们做错了什么，从而让一个摇摇晃晃的舞者变得自我防御和害羞。你能做的最糟糕的事情就是喋喋不休地说他们缺乏舞蹈能力，因为这会让他们紧张，甚至可能导致他们放弃学习。相反，要鼓励他们，让他们知道，即使他们只是稍微摆动一下肩膀，在舞池里最重要的事情是保持放松，看起来你很自信地享受音乐。

另一方面，过度自信是非常失礼的——如果你的朋友或伴侣开始失控，像章鱼一样乱蹦乱跳，也许可以握住他们的手，让他们慢慢适应音乐的节奏。

更进一步的建议是好好想想，你该如何应对你伴侣那些令人沮丧的举动，让他们看起来不错，而不是突出他们缺乏技巧。例如，跳慢舞时，巧妙而坚定地占据主导地位。如果舞蹈需要结构化的技巧，只要随着音乐优雅地移动，就可以把它变成一种更容易的自由形式，这样他们就可以跟着你的节奏走。

最重要的是，注意你的舞伴做得不好的地方，试着坚持他们喜欢的或容易从你身上学到的动作。观察他们需要多长时间才能学会一个动作，这样你就能明白他们掌握不同风格的窍门有多容易。重复对于没有经验的舞者来说很重要，因为一旦他们掌握了一些简单的动作，他们就可以开始放松并享受音乐了。简单也会让他们习惯与音乐保持同步。通常情况下，一个没有经验的舞者会模仿你的动作，所以舞步要简单易行。你几乎可以催眠他们，让他们正确地跟上音乐的节奏，所以重复也是关键。

请记住，旁观者看到的是整体——如果你和你的伴侣玩得很开心，并与节奏保持同步，观众所注意到的只是一个移动的二重唱。最好的办法是明确表示你不在乎华丽的舞步，你只是想一起跳。专注于让你的伴侣看起来不错也会减少他们的紧张，建立他们的信心。他们自我感觉越好，他们就能跳得越好。

关于保持热情和自信的最后一个技巧是在舞蹈结束后感谢你的舞伴，告诉他们他们做得很好——这将表明你对他们的努力表示赞赏，也将鼓励他们继续练习。

专业人士

一旦你和你的伴侣在公共场合掌握了几次简单的二重唱，你可能会说服他们报名参加一些课程，把舞蹈提升到一个新的水平。如果他们对这个想法犹豫不决，确保他们在初学者课程中每个人都会有点颤抖，这样他们就不会当场感到不安。最主要的是让他们知道跳舞纯粹是为了好玩(更不用说锻炼身体了)，所以他们不需要有成为出色舞者的压力，他们可以简单地学习他们觉得舒服的步骤。

结论

虽然我们很少有人能像克雷格·瑞维尔·霍伍德这样的著名专业人士那样在舞池或舞台上惊艳，但这篇指南将帮助你向你的朋友或伴侣展示舞蹈是非常令人愉快的，只需几个简单的步骤，他们就可以轻松地放松，随着音乐起舞。