如何帮助一个朋友当他们悲伤

有很多在互联网上盛传的文章如何应对失去某人悲伤的五个阶段:信息,各种方法应对,资源寻找当你失去你爱的人。应对死亡是人生最困难的一个方面,然而这是我们所有的经验。困难在一个非常不同的方式看你在乎的人伤心。即使你自己不觉得损失的影响,它可以是非常痛苦的去看一个朋友或亲人的悲痛过程,很难找出如何帮助他们。

两年前,我最好的朋友失去了母亲,而生活在一个不同的状态。相隔数百英里,我是亏本在如何帮助和支持她的经历只能被描述为最糟糕的悲剧。我亏本:叫她说话感觉太侵入,发送一个简单的文本消息觉得很不人道。在试图弄清楚该做什么,我想起我觉得当我失去了一个家庭成员:孤立,被物流,需要真正的同情和支持。我尽了最大的努力给她尽可能多的实际帮助,除了几句的好意。

当你爱的人失去了他们爱的人,你可能不知道如何帮助那个人。每个人都不同的格里夫斯,所以没有明确的提示列表按照如果你发现自己在这种情况下。尽管如此,这里有一些简单的技巧来支持一个悲伤的朋友没有入侵他们的痛苦在一个非常艰难的时刻。

保持联系

当一个人悲伤,你可能不知道对他们说什么。你的第一反应可能是完全的让他们自己,但是当一个人确实需要空间而悲伤,它可以是非常难的,当所有的朋友从地图上。给他们发短信让他们知道你的想法。询问他们是否可以称之为或下降时,他们都准备好了。不要消失,因为他们伤害。

人们常常把那些悲伤像孩子害怕谈论他们的损失,但也不愿谈论“正常的事情。”,当这一切发生的时候,一个悲伤的人会感觉被孤立了,独自一人在一段时间他们需要他们的朋友。

不要说“叫我如果你需要什么”

而这个短语通常有最好的意图,你悲伤的朋友可能不知道她需要什么,更不用说能够出任务委托给所爱的人。

相反,拿出积极的方法可以帮助这些服务和志愿者。拍摄他们一个文本问你能来通过水植物或走他们的狗。把事先准备,公司在一次性容器,所以他们不必洗。志愿者你的保姆服务。如果你没有住在附近,有其他选项提供实用,有用的帮助,会使他们感到被爱和照顾:停止雇佣清洁服务(提前问,这样他们就可以计划,当然)或送他们一个礼物卡吃饭像DoorDash送货服务,GrubHub,或UberEats,这样他们就可以获得容易,免费食物的时候做饭,清洁,和超市购物是困难的。

不要告诉他们如何感觉或做什么。

当他们谈论他们的损失,你可能会想“联系”用自己的经历悲伤和你如何处理它。虽然可能有帮助,你盗取的风险他们的悲伤和使它对你。因为每个人都不同的格里夫斯,悲伤没有“正确”的方法,所以不要提供建议,除非你一直问也。

记住说“任何事情的发生都是有原因的,”或“看到光明的一面,”或“它会好转”可以伤害,因为他们使你朋友的痛苦。悲伤的人应该被允许被伤害。

承认他们的损失

你的朋友正在经历一些可怕的事情,所以你不应该假装它。告诉你的朋友,你知道事情并不好,但无论如何你有。承认并记住他们失去了的人,记住敏感在重要的日子里(尤其是节假日、生日和纪念日)。

简而言之,永远在那里给他们爱和同情,但是永远不要认为你知道最好的。试着把注意力放在他们的信号,这样你就可以知道他们希望你还是需要一点空间。如果你不能告诉,它是完全可以问他们的。

支持你的朋友通过他们的疼痛并不容易,但是周围没有悲伤和失落。你的无所畏惧的护理可以帮助他们度过人生中最糟糕的一次。虽然你不能让疼痛消失,你可以提供他们希望和爱的痛苦的损失。