缓解压力的办公用品

几乎所有专家都同意，尽管技术不断进步，但与工作相关的压力近年来一直在稳步增加。压力通常是由情绪或身体上的不适引起的，对于受过适当教育的公司经理来说，有一些方法可以帮助员工应对工作中不可避免的压力。这里有一些从身体和精神上消除工作压力的方法。

宏观工效学101

那些认真致力于提供舒适环境、减轻压力的公司会对其工作空间进行专业的人体工程学评估。正念运动物理治疗公司(Mindful Motion Physical Therapy)等人体工程学顾问会对员工的工作空间进行初步评估，建议改变姿势、调整座位，甚至改善照明，以减轻眼睛疲劳。

的合适的座位和配件帮助员工改善姿势，减少因重复动作而受伤或关节劳损的机会。员工经常到户外休息锻炼是有好处的，阳光对人的情绪也有积极的好处。当光线不足影响一个人的情绪时，季节性情绪障碍(SAD)通常是罪魁祸首。现在有一些特殊类型的室内照明可以有效地对抗SAD。

人体工程学顾问还帮助员工对他们的工作物品进行分类，这样员工就可以把他们经常使用的东西放在办公桌上容易拿到的地方。前提是有条理的员工压力更小，给他人的压力也更小。人体工程学的初步评估也会提高员工的工作效率。

用身心健康来战胜压力

尽管一些技术的进步只会增加日常生活的干扰，但科技通过一些智能发明也有助于缓解办公室的压力。例如，专家一致认为，按摩疗法是一种有效的缓解压力的方法，现在市场上有多种类型的便携式按摩设备，可以在工作场所使用。最好的款式可以安全地套在脖子上，并施加足够的压力和热量来放松身体那个部位的肌肉。

除了提供一个没有骚扰的工作场所，关爱员工的雇主还会促进员工的健康以减少压力。提供热水和一些种类的花草茶只是帮助员工保持冷静的一些方法。使用下列草药制成的草药制剂已知在压力下效果最好。

• 洋甘菊
• 薰衣草
• 薄荷
• 人参

在数字时代，许多人似乎已经忘记了已经失传的纸笔写作艺术，以及写下自己的想法通常具有的镇定作用。写下待办事项清单或对一个项目的想法，可以激发创造性的解决问题的想法，有助于减轻压力。像Rustico leather这样的公司出售高质量的皮革杂志，时尚地与大多数公司的专业氛围相匹配。

舒缓的音乐仍然是镇定神经和保持注意力的一种方式。因为每个人的音乐品味都不一样，耳塞是办公室必备的压力终结者。互联网提供了大量的流媒体音乐服务，各种类型应有尽有。尤其是古典音乐和爵士乐，不仅有助于缓解压力，还能刺激智力。一个冷静、高效的员工对所有人都有好处。