8没有手术方法看起来更年轻

今天的社会是痴迷于青年。年轻与时尚,新潮,和最新的不断变化的数字景观。媒体经常庆祝个性40岁以下或30岁以下的人设法建立自己的帝国,在早期的成功。

这些天,人们也看到青春不仅仅是由年龄,还有外观。与人竞相减缓衰老,整形手术已成为一个数百万美元的产业。整形外科医生经常有他们完整的头上,患者排队对肉毒杆菌素,植入物,和其他类型的手术都看起来年轻的名字。幸运的是,您不需要花几千美元只是为了实现青春之泉。我们列表8看起来更年轻,即使没有手术的方法。

投资质量的护肤品

照顾好你的皮肤在早期保存你的麻烦当你长大做手术。他们帮助延缓衰老,防止皱纹,乌鸦的脚,和其他皮肤问题。投资于自然的护肤产品你可以很容易地纳入你的护肤方案。重要的是,你的产品做了适当的研究工作最适合你的皮肤类型。你也可以问的帮助皮肤专家帮助你决定哪些护肤品将使你长期受益。

正确的化妆掩盖缺陷

除了寻找优质的护肤产品,你也可以看起来更年轻的帮助下化妆。正确的化妆可以突出你的最佳特性和覆盖你的缺陷。确保准备你的皮肤通过应用底漆,可以作为化妆应用程序保护基地。穿你的肤色也有助于正确的基础进一步隐藏你的皮肤的瑕疵。通过使用化妆看起来更年轻的另一种方法是添加脸红的触摸你的脸颊,散发健康光彩。

保护自己免受太阳

一项研究显示,来自太阳的紫外线会导致皮肤80%的可见的老化。过度暴露于阳光下会导致皱纹,老年斑,松弛的皮肤。你可以减少晒伤通过定期使用防晒霜的SPF 30或更高。此外,当去海边或长时间行走在阳光下的时候,考虑带一把雨伞,一顶帽子和一副太阳镜。

桩的好东西

你也可以减缓衰老过程通过吃更健康的食物。吃均衡的饮食的绿叶蔬菜,蔬菜,蛋白质,碳水化合物,和脂肪,你的身体是正常工作所需的所有营养。水果和蔬菜是很好的抗氧化剂来源,可以帮助你的身体失败的自由基会损害你的皮肤。营养学家也警告吃太多的加工食品,因为它们通常含有太多的糖,盐、精制碳水化合物,或者坏脂肪,可以影响你的内在身体机能,让你的身体年龄更快。太多的糖也可以使你的皮肤失去胶原蛋白,使其弹性和更容易开发早期皱纹少。

得到足够的睡眠

缺乏睡眠会导致浮肿的眼睛,深深的眼袋,让一个人看起来比她老。适当的睡眠,另一方面,使身体得到休息需要再生和正常运行。当你每天6到8小时的睡眠,你的身体能够产生更多的生长激素,维持皮肤的弹性。

停止吸烟

除了其内部负面影响身体,吸烟也大大加速老化的过程。吸烟会影响一个人的血液循环,阻碍了血液供应达到正常皮肤组织,从而导致过早的皱纹。它还会破坏胶原蛋白和弹性蛋白的生产,从而剥夺了皮肤的柔软和青春的样子。现在当你戒烟,你给你的皮肤自我修复的机会。你越早戒烟越好你可以避免吸烟更不可逆转的影响对你的皮肤和你的健康作为一个整体。

保持积极的生活方式

每周锻炼至少五次帮助维持适当的营养和氧气的循环在你的皮肤上。它还有助于生成人类生长激素。积极的生活方式同样可以让你睡得好,减少黑眼圈的出现在你的眼周显现。更重要的是,健身也意味着拥有健美的肌肉,防止皮肤松弛。因为运动可以帮助你减肥,你可以消除身体多余的脂肪,使你显得更健康,更年轻。

做更多的事情,让你快乐吗

压力对一个人的快速老化比其他任何外部因素。人强调更倾向于深思和担心,他们自己照顾自己更少。虽然压力不可避免,它可以最小化。专家建议做更多让你快乐的事情。你可以找到你的激情工作以外的追求一种爱好或学习一门新活动。积极情绪使你的大脑释放内啡肽,使身体变得更加刺激和充满活力。

衰老是生命的自然过程的一部分。最终,每个人都会变老的。但这并不意味着衰老迟早会发生。我们都可以减缓时间和保持年轻即使没有手术。通过适当的护肤,健康饮食,快乐,积极,和无压力的生活方式,我们可以无视我们的年龄和保持年轻的一段时间。