你不知道但你使用的枕头是罪魁祸首每天早上你醒来的疼痛。不是很多人理解的重要性,选择最好的颈部疼痛的枕头。许多人经常考虑软的枕头。尽管它是一个重要的因素,也有其他方面需要你的关注。有极大的好处与选择合适的枕头。它有助于舒缓你的颈部疼痛。除此之外,它还帮助照顾的颈脊髓和条件。
方便你选择最好的枕颈部疼痛,这些方面将被证明是有用的:
考虑到尺寸
这也是需要考虑的一个重要因素。当考虑缓冲的大小,你需要注意你的身高和体重。可用枕头等大小变化小,中型和大型。
考虑到馅料
最后一步是选择颈部和头部支持有效的补牙颈部疼痛管理。一些常见的填充物可用:
- 记忆泡沫——这是一种最考虑的,因为它有助于减少压力点。它是通过成型和调整根据你的身体形状。
- 或羽毛——大量的睡眠专家认为这缓冲填充在所有。患有过敏或哮喘的人需要避免这些枕头。
- 纤维——你可以考虑这些枕头代替枕头。这些都是有效的,帮助治疗颈部疼痛。
知道你的睡姿
这是其中一个最重要的因素需要考虑选择颈部疼痛时枕头。一个人不能维持相同的睡姿整夜。然而,每个人都有一个特定的睡姿,有助于安眠。如果你是人睡在所有不同的位置是明智的选择一个颈枕,舒适的表面的侧面和后面。一个伟大的脖子和头部的支持是一个完美的睡眠补救。
- 回到睡眠睡眠——人应该考虑薄的垫子。这有助于你的头和你的身体在一条直线。除此之外,也选择了一个额外的阁楼。
- 胃睡眠——这是明智的,你避免这个职位。然而,如果你是一个胃的睡眠考虑一个缓冲,完全是平的。你甚至可以考虑没有脖子和头部的支持,而不是把它下胃。这有助于摆脱腰痛。
- 侧睡——如果你是一个侧卧铺是明智的考虑一个公司的枕头。这进一步有助于填补在肩膀和耳朵之间的距离。
