价值数十亿美元的个人护理行业为你提供了无数的产品，同时对手术和非手术护肤治疗的需求不断增长，同时引诱你为商品和服务付费，所有这些都承诺能神奇地将你的皮肤从一般变成令人羡慕的皮肤。选择在很大程度上已经变得令人困惑，然而，没有保证。
事实上，产品和程序因营销和发布毫无根据的声明而受到多次批评。然而，女人和男人——婴儿潮一代和千禧一代都一样——对美丽和保持年轻的渴望飙升。
最好的皮肤护理
许多人没有意识到的是，最好的护肤技术是你每天都能亲自给你的皮肤做的。在无数的护肤建议中，有5个小贴士和技巧已经被多次证明适用于任何类型的皮肤:
- 清洁和清除皮肤杂质。确切地说，一天两次，不多也不少。没有导致毛孔堵塞和感染的微生物和微粒的皮肤是健康美丽皮肤的基础。
2011年发表在《印度皮肤病学杂志》上的一项题为“清洁剂及其在各种皮肤疾病中的作用”的研究回顾了清洁在各种皮肤状况中的重要性。最重要的是，清洁对于预防这些疾病很重要，尽管研究发现，有非常特定的洁面产品更适合每种皮肤疾病。
这意味着，你应该根据你的皮肤类型，你的年龄和你非常具体的皮肤状况来清洁。如果你是痤疮皮肤，你应该使用含有水杨酸的洁面乳，它不仅有助于调节油脂的分泌，还有助于调节通常发生在痤疮皮肤类型中的不寻常的皮肤脱落。另一方面，患有特应性皮炎的人应该使用更多的碱性清洁剂，不会剥离皮肤的天然油脂，也不会刮掉皮肤的保护屏障。
- 片状剥落。定期去角质，而不是每天去角质，应该是任何涉及皮肤老化的护肤程序的关键组成部分。年轻的皮肤通常能有效地更新皮肤细胞，不需要去角质产品的帮助，但老化的皮肤需要。
有几项研究支持这样的说法:定期去角质可以增强皮肤的美丽和健康。1996年发表在《美国皮肤学会杂志》上的一项研究专门研究了用果酸去角质有助于改善皮肤健康的说法。研究得出的结论是，随着时间的推移，使用AHAs有助于建立更健康的皮肤屏障，同时还能促进包括糖胺聚糖和胶原蛋白在内的必需皮肤前体的产生。该研究进一步观察到，定期使用AHAs也有助于通过抑制黑色素的产生来提亮皮肤。
- 滋润。1995年，Simeon等人进行了一项研究。，and which was published in the Journal of Cosmetic Science, tested how differently formulated moisturizers affected the skin’s hydration levels, if at all. The study concluded that, “moisturizers can reduce both primary irritation and dryness, as well as prevent their recurrence”. Glycerin was found to be the most effective ingredient.
在白天和晚上的日常生活中使用保湿霜。确保你的日间产品不含视黄醇，它在阳光下容易降解。涂抹保湿而不是干燥的产品，即使是粉底。
- 每天都涂防晒霜。根据世界卫生组织的数据，全世界至少有200万人受到皮肤癌的影响，根据美国疾病预防与控制中心的数据，皮肤癌是美国皮肤癌的主要原因。这些数据足以让你在任何情况下都不要错过防晒霜。
然而，如果你仍然觉得不够，你应该知道紫外线暴露是导致皮肤老化和受损的所有因素中最严重的。因此，涂抹防晒霜是你应该遵循的首要建议。
- 健康的生活。你吃什么，你做了多少运动，你有什么恶习，你是否有足够的休息和睡眠，甚至是压力和你的乐观(或悲观)都会影响你的身体功能，包括你的皮肤健康。所以，如果你的目标是拥有美丽的皮肤，那么你就不可避免地要转向更健康的生活方式。
结论
真正起作用的护肤品不一定要贵。它只需要建立在可靠的科学、智慧和你的第一手经验的基础上。
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