幸运的是,现代时尚让我们穿最喜欢的运动鞋与经典的外套和一个浪漫的礼服。口音的正确位置,不仅仅会好,但非常漂亮。然而,环境和事件有时需要一个黑色小礼服和高跟鞋。这是美丽的,因为每一个女孩,穿成这样,会感觉自己像个公主。
另一件事,如果你似乎是出生在高跟鞋,所以他们尽可能舒适的感觉。有健康风险,如果你每天都穿钉吗?让我们试着找出答案。
为什么穿高跟鞋是坏事?
腿的基础是我们的身体运动和姿势,如果穿高跟鞋会影响整个骨架没有带走。”穿高跟鞋的身体的重量转移到脚,膝盖和臀部,在这种情况下,自愿出来,后面需要折弯回去稍微保持平衡,“WebMD Jacqueline Sutera说脚专家,美国足病医学协会的官方代表
足从曼哈顿索菲娅所罗门博士建议认为脚是一个房子的基础。如果你建立两座房子并排,但其中一个是在平坦的基础,和第二个是地基基础不均匀,起初他们看起来是一样的。但是,随着时间的推移,房子建立在一个不均匀地基将开始裂纹和变形,有一天这一切将导致不可逆的后果。下面是身体所面临五个问题当我们穿高跟鞋。
腿
高跟鞋不允许正常运行。结果,这一切都威胁着骨头的关节疾病的脚。法制变形的手指,伤疤,突出的骨头,向内生长的指甲神经瘤。换句话说,用脚的任何问题,你只能想象。
跟腱
如果你每天穿高跟鞋,这可以减少和加强肌肉肌腱单位连接脚踝和小腿肌肉。结果,运动将会阻碍,即使没有鞋在你的脚上。
膝盖
因为高跟鞋改变体重,膝盖被迫站出来保持身体平衡。这给了他们更多的压力,,因为不正确对齐的膝关节,可能会增加患关节炎的风险。反过来,这种疾病可能需要手术,如果它变得非常严重。
臀部
臀部,膝盖,应该向前推进,以弥补额外的对脚的压力。因为臀部发挥重要作用在任何腿部运动执行(散步、跑步或骑自行车),这可能导致疼痛不仅在臀部还在臀部和腹股沟区。重要的是要理解,臀部也控制的姿势,这样当他们失败的时候,它会影响脊柱的不同的部分,从尾骨到脖子。
回来
也许最重要的事情,当每天穿高跟鞋,你把你的严重风险。在臀部和膝盖向前推动,后面,相反,弯曲回保持身体平衡。和你在这呆的时间越长,客观上不舒服的位置,慢性背痛的可能性越高,抽筋并最终关节炎。
多长时间你应该穿高跟鞋吗?
记住,即使你不经常穿高跟鞋,你仍然得到上述伤害的风险。另一个问题是,它可能需要更长的时间从5到10年(平均)。
穿高跟鞋不超过一个月一次?在任何情况下你应该小心。“是的,你不太可能长期穿高跟鞋造成的损失。但是如果你的肌肉不够强壮,你超重或你不穿上鞋子太大,仍然可以极其严重的损害,”Jacqueline Sutera警告说。
在这种情况下,然而,有一种方法可以减少高跟鞋的背和腿的负面影响。例如,医生建议选择不钉,但广泛稳定的高跟鞋,鞋跟的高度变化,如果你需要穿鞋连续好几天,做足底按摩,每天总是赤脚一次20 - 30分钟。
