它看上去不明显的连接健康的牙齿健康的皮肤,但你的皮肤和你的嘴提供一个洞察你的整体健康。牙医常说,嘴巴是一个窗口对身体和皮肤的也一样,一般来说,健康的人,有一个健康的生活方式有好的皮肤,以及明亮的珍珠白。
健康的牙齿和皮肤健康
你的皮肤和牙齿的主要原因之一是许多连接选择影响你的皮肤和你的牙齿。你吃的食物,你的卫生制度和对你自己的健康影响口腔健康和皮肤的健康,你做的很多事情你的牙齿和牙龈也回报你的皮肤。
饮食
饮食扮演非常重要的角色在决定健康的许多领域,包括口腔健康,心脏健康,健康和力量的肌肉和组织,免疫系统和你的皮肤,头发和指甲。
你吃的食物可以伤害或有益于你的牙齿和牙龈;对你的牙齿有害的食物包括:
- 糕点,蛋糕和饼干
- 甜食和糖果
- 巧克力棒
- 汽水
- 酸性果汁、葡萄酒和调味料
有一些争论围绕饮食对皮肤的影响时的食物影响皮肤或是从一个消极的角度,但毫无疑问,一些食物可以有利于你的皮肤。对皮肤有益的食物有:
- 油性鱼类
- 坚果
- 浆果
- 绿叶蔬菜
- 胡萝卜
- 红色,黄色和橙色辣椒
- 家禽和瘦肉
- 金枪鱼
许多这些食物也有利于口腔健康;水果和蔬菜含有维生素C,有助于愈合和修复组织,以及提高免疫系统,这有助于对抗口腔感染和牙龈疾病和坚果和油性鱼类是很好的钙质来源的维生素D,这是必不可少的身体能够使用钙,矿物质,负责强壮,健康的牙齿和骨骼。
卫生
当涉及到卫生,良好的日常卫生制度可以抑制你的牙齿和皮肤。刷牙一天两次有助于防止口腔疾病,使你的牙齿看起来光滑明亮。为了提高牙齿的洁白,有些人可能倾向于专业牙齿美白牙医。清洗和清理你的皮肤是一个伟大的方式去除污垢和细菌,并确保你的皮肤看起来很健康,容光焕发。
忽视了个人和口腔卫生增加你的疾病和感染的风险。
生活方式的选择
你的选择对你的健康有一个轴承。吸烟和喝酒对你的口语和一般健康带来负面影响;吸烟会增加患牙龈疾病的风险,减缓人体的自然愈合过程,引起口臭,让皮肤看起来枯燥和脱水,加速衰老进程。
许多酒精饮料含糖最是酸性的,坏消息是你的牙釉质;酒精也会导致皮肤脱水,干燥,毫无生气。
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