我们的脸和皮肤告诉一个独特的故事,一个关于生命的故事。压力、日晒和饮食,所有这些都能影响我们的外观和不幸的是,并不总是奉承的影响。
当然皱纹是不可避免的,自然衰老过程的一部分。然而,有些事情,我们能保持肌肤尽可能新鲜和活力。
远离太阳
每个人都想要黄金,晴好天气,但是真的值得吗?太阳的射线能做的不可逆损伤和那些花几个小时在阳光下没有保护,往往会付出代价。
深皱纹出现在你的嘴巴和眼睛会发展更快如果你浸泡在阳光下没有阴影或剂量的防晒霜,和暗太阳黑子也开始频频出现在你皮肤反复日晒。
事实上,它是建议人们远离阳光直射的时间之间的上午10点和下午4点,当太阳是最强大的。
开发一个皮肤护理制度
一定要清洗和滋润你的皮肤一天两次,每天,没有失败。
选择一个防晒保湿霜会让你的皮肤如丝般顺滑,同时作为抵御太阳。
如果你真的担心皱纹,你可能想尝试添加一个抗衰老霜进你的程序。当然这些霜不会神奇地消除皱纹,他们常常含有抗氧化剂视黄醇(维生素复合)一定程度上稀释版的维甲酸,处方治疗局部起皱。
清理你的饮食
健康,均衡的饮食对你的皮肤可以创造奇迹,将有助于抗衰老过程。所以填满你的食物和新鲜水果和蔬菜(5 - 6份日报)全谷类,精益蛋白质和洗用大量的水。
戒烟戒酒并
虽然这听起来可能有点明显,吸烟和过度饮酒会影响你的身体和年龄皮肤显著(牙齿)。
吸烟损害提供皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白纤维的弹性,让肌肤显得更老。
所以一起戒烟,因为饮酒和吸烟往往齐头并进,你可能想要戒酒也为了将自己从情况会诱惑你吸烟。
消除压力
这不是一个神话;压力可能导致过早老化导致皮肤变得过度敏感反过来会导致粉刺之类的东西。
采取必要的步骤来管理你的压力。平静的散步,听音乐,甚至亲手瑜伽真的把自己从多余的压力困扰我们的日常生活。
把你最好的一面
现在你知道如何保持你的脸和皮肤最好的,穿上一些时尚的化妆和准备面对这个世界。
精彩,我们的脸能让我们满足的人瞥见我们是谁,我相信大多数人会喜欢,我们的故事没有解读为“哇,他们必须有一个艰苦的生活”。
照顾好你的皮肤,健康饮食和管理你的压力,你的脸反映你的感觉里面,年轻而活着。
