没有人会把柠檬皮与健康联系在一起。但你会惊讶地发现，它负责对抗、预防和治疗许多你希望从未有过的健康状况。所以，在你下次扔掉不起眼的柠檬皮之前，请三思。也许，你应该把它晾干，用它来做一些奇妙的健康益处?继续往下读，了解更多关于柠檬皮的许多好处和用途。
柠檬皮的健康益处:
- 对抗癌症:柠檬皮能有效预防和治疗癌症，因为它们含有柠檬烯和Salvestrol Q40，有助于对抗全身癌细胞的发展。因此，吃柠檬皮和柠檬的所有部分有助于预防几种癌症，如乳腺癌、结肠癌和皮肤癌。
- 防止贫血:众所周知，贫血是由缺铁引起的。然而，通过在你的饮食中加入柠檬皮，你可以利用它们的铁含量，防止贫血的发生。柠檬皮不仅含有铁，还含有高浓度的柠檬酸和维生素C，这两种物质可以从摄入的食物中吸收铁。
- 降低胆固醇水平:你可以依靠柠檬皮来降低胆固醇水平，因为它含有多酚类黄酮。这有助于保持你的心脏处于良好状态。
- 防止心血管疾病:柠檬皮中的钾有助于维持体内最佳的血压水平。它们还能预防心脏病、糖尿病和心脏病的发生。
- 保持牙齿健康和卫生:柠檬皮对任何与牙齿健康和口腔卫生有关的问题都是一种极好的治疗方法。它们富含维生素C，可以防止坏血病、牙龈出血和牙龈炎。它们还富含柠檬酸，有助于对抗牙龈和牙齿相关的问题。
- 带来减肥:果胶是柠檬皮中的一种成分，它能减肥。
- 防止皮肤过早老化:用柠檬皮敷在皮肤上，防止皮肤过早老化。这也可以防止皱纹、黑斑、痤疮和色素沉着。柠檬皮还富含抗氧化剂，可以在很大程度上帮助皮肤排毒。
- 提高免疫力:因为柠檬富含维生素C，所以柠檬皮可以增强免疫系统也就不足为奇了。柠檬皮中的维生素C可以消炎，帮助身体建立抵抗感染的防御机制，有助于预防疾病，使身体更有效地对抗疾病。
- 身体解毒作用:柠檬皮具有抗菌的性质，是一种很好的解毒物质。把柠檬皮弄干，压碎成细粉。用清水将其涂在痘痘和其他皮肤瑕疵处，从而去除所有皮肤杂质。吃干柠檬皮也有助于排毒肝脏中积聚的尿酸。
- 排除体内毒素:柠檬皮含有柑橘类生物类黄酮有助于清除我们体内所有削弱我们的毒素，增加我们对危险食物和酒精饮料的上瘾。
如何充分利用柠檬皮:把柠檬皮放在冰箱里冷冻。冷冻后，把它们磨碎，把它们的碎屑加到你的茶、沙拉中，或者直接和糖一起吃。这结合了柠檬皮的味道和健康益处。
柠檬皮有这么多奇妙却鲜为人知的用途，难道我们不应该让它成为我们日常饮食的一部分吗?
