如何选择合适的补充剂来满足你的需求

如果你正在寻找一种方法来改善你的整体健康，看看维生素补充剂可能是有益的。即使你认为自己没有任何健康问题，定期去看医生仍然很重要。这将给你一个机会与你的初级保健专业人员谈论补充剂如何帮助你。有很多的选择，那么你如何选择一个正确的来满足你的需求呢?看看几个最重要的因素，你需要考虑，因为你正在寻找补充剂，可以帮助你改善你的健康。

考虑你的健康史

如果你想服用维生素或矿物质补充剂，你需要做的第一件事是考虑你的健康史。想想你过去有过的健康问题。你想要解决的问题是什么?例如，如果你患有关节炎，那么你可能会对能帮助你改善关节健康的补充剂感兴趣。或者，如果你被告知你有注意力不集中的问题，那么你可能会对能帮助你更好地集中注意力的补充剂感兴趣。每个人都有不同的健康需求，每个人都有不同的目标。例如，你甚至可能会感兴趣镁复杂补充剂，可以针对你健康的特定领域。在开始之前一定要和你的医生谈谈。

想想你服用的其他药物

接下来，你还需要考虑你服用的其他药物。你不想开始服用保健品，却发现它们与你经常服用的其他药物相互作用。你不仅需要列出你服用的处方药，还需要列出你服用的非处方药。这样，你可以确保你服用的补充剂不会与任何处方药相互作用，你可能需要针对你的其他健康领域。

考虑成分表

最后，请记住，一种补充剂可能含有多种成分。这就是为什么你总是需要在开始之前看一看配料表。确保你对吃进身体里的每样东西都非常熟悉。如果有什么你不明白的地方，你可能想要去查一下以了解更多。或者，你可能想要联系专业人士，他们可以帮你弄清楚足球比赛中到底有什么。你应该看一下质量评级，确保补充剂经过了临床测试，并证明是安全的。你甚至可能会发现某些补充剂已经经过了食品及药物管理局．

开始服用保健品前咨询医生

显然，如果你有兴趣服用一种可以帮助你提高帮助的补充剂，你需要考虑很多因素。每个人都有略微不同的需求，这就是为什么你和你的医生谈谈什么适合你是很重要的。市场上有很多补充剂，它们都可以针对你健康的不同领域。记住，在你第一次服用补充剂之前，你应该和你的医生谈谈。这样，你就可以找到不仅受影响而且可以安全服用的补充剂。