考虑练习瑜伽吗?不要急于抓住每一个瑜伽设备你可以在市场上找到。也许你所需要的只是一个瑜伽垫和一条新的瑜伽裤。
每当有人决定参加体育运动或开始练习瑜伽时，他/她马上就会为所需的设备疯狂。我们所有人都有这样的感觉:当我们决定去健身房或在家里开始锻炼的时候，我们会买所有新的、昂贵的、不必要的东西。但并不是所有这些都是有效练习的重要因素，尤其是当我们谈论瑜伽时。这就是为什么我们决定帮助那些刚刚开始瑜伽之旅的人。我们准备了5种工具的清单，对任何初学者都很有帮助。
所以，让我们来快速浏览一下提高瑜伽练习效果的五个基本工具。
五种基本的瑜伽工具
无论你致力于哪项运动，或者哪一种瑜伽是你最喜欢的，拥有合适的设备真的会对你如何享受瑜伽练习并在练习中取得成功产生巨大的影响。如果你在没有专业教练的情况下在家练习，重要的是要确保你做的每件事都是正确的，并充分意识到工具，这可以促进你更快的进步。别忘了检查佛祖手链颜色含义如果你已经有了一个瑜伽手环，但不知道如何正确使用它，可以回顾一下。
我们将要谈论的所有工具都可以很容易地在网上或你所在城市最大的百货商店里找到。所以，这是五个基本的工具，你可能需要在一个基本的练习。
- 垫．这是任何想要练习的人都需要的最明显和标准的工具。如果你计划做瑜伽超过几个月甚至一年，你可以投资2-3个垫子。一切都取决于你要做什么瑜伽，你要在哪里训练，以及多久训练一次。对于初学者，谁是完全新的体式，一个定性垫子是绝对足够的;
- 瑜伽带。瑜伽腰带看起来和普通的腰带几乎一样，只是它比普通的腰带长得多。普通的腰带是用来固定裤子的。通常，它们带有塑料或金属扣。瑜伽腰带是用来帮助伸展腿筋和打开肩膀;
- 瑜伽块。当你第一次开始做瑜伽时，一组好的瑜伽块对你的背部和柔韧性有很大的不同。这些积木是由泡沫制成的，用作支撑元素，以保持课堂上的稳定和平衡。你也可以在市场上找到软木或木头做的积木。但作为初学者，建议您选择最简单的泡沫模型;
- 瑜伽支撑。如果你考虑练习恢复性瑜伽，这个工具是必不可少的。你可以在自己的恢复练习中以多种方式使用瑜伽枕。它绝对把恢复练习带到了一个新的，更好的水平。你的背部和腿部会受益，你的肺也会受益，因为你可以在不同的姿势中充分呼吸;
- 最后但并非最不重要的是瑜伽轮．这个工具推荐给更高级的瑜伽练习者或计划定期练习的人。一般来说，这是健身器材中最现代的工具之一。一、两年前，当大量用户开始在Facebook和Instagram上发布使用轮子练习的照片时，轮子才开始流行起来。通常情况下，初学者不知道如何正确地使用轮子以获得最大的收益。所以，我们建议在自己动手之前先看看瑜伽视频，这些视频解释了这个工具是如何工作的。长话短说，瑜伽转轮是用在你的背后，或把你的脚放在上面，这有通过肩膀工作的效果。
以上就是你上瑜伽课时最常用的5种基本工具。还有更多的工具。但正如我们上面已经提到的，如果你还没有上过至少5-6节瑜伽课，不要急于购买。做瑜伽一段时间后，你会对你真正需要买的东西有更好的认识
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