我需要什么健身补品?

为了你的健康，你能做的最好的决定之一就是开始一项健身计划。除了拥有令人羡慕的身材，你还可以直接或间接地获得许多健康益处。通常，健美需要不同水平的举重(阻力训练)。在这个过程中，你的身体会燃烧大量多余的脂肪，露出你的肌肉，给你一个伟大的体格。

也就是说，大多数开始健身的人这样做是为了获得良好的体格，力量，力量和改善整体健康。通常，健康益处是前三个原因带来的间接益处。

事实上，大多数健美运动员只是想变得更大更强壮。这意味着你要做的比一个普通的健身爱好者做的多得多。这意味着你必须比一般的健身爱好者多吃一点，多抽一点金属。

你可以在你的身体允许的情况下努力训练，但很难定期保持足够量的蛋白质、碳水化合物和必需脂肪。饮食是导致肌肉在剧烈运动后自我修复时生长的原因。这是必要的营养，给你爆炸性增长的力量和力量。如果你摄入的量不够，你可能就达不到预期的结果。

补充

不用说，如果你想快速变得更强壮，你需要补充营养来保持稳定的营养供应。请注意，如果你能跟上身体的饮食需求，补充剂并不是达到你的目标的强制要求。然而，健美运动员往往会发现自己错过了重要的一餐。补充剂填补了这一重要空白，有助于避免营养缺乏。

有来自几十个制造商的数百种健美补充剂，但你需要哪种补充剂呢?

事实是，补充剂并不是平等的。当你在进行健身计划时，有些补充剂是你的身体永远需要的，而另一些补充剂是可选的，只需要达到特定的目标。以下是对最佳身材最重要的健身补充剂。

维生素维生素是重要的有机化合物，可以增强蛋白质等其他营养物质的功能。脂溶性维生素(A、D和E)应少量服用，因为过量摄入会成为体内毒素。水溶性维生素(维生素C和维生素b复合物)不会储存在体内。

矿物质矿物质能保证大脑正常运转。它们是无机化合物(不是由身体制造的)，并执行其他重要功能，如确保适当的肌肉功能，液体平衡和骨骼形成。大量需要钙、钠、镁和磷，而微量需要硒、铜、锌、铬、铁、硅和钴。

多种维生素和矿物质配方这些补品能让你的身体以最高效率工作。这是因为如果没有矿物质和维生素，你的身体就不能有效地利用通过食物摄入的其他营养物质。

记住，这些都是你所需要的必要补充剂。根据特定的目标，你可以使用许多其他的补充剂，但如果你需要补充，这些是必须的。

Joe Turinabol是一个狂热的健身爱好者，使用各种各样的健美补充剂帮助他成功