斯瓦米Satyananda Saraswati，吠檀多老师

你每时每刻都是你;岁月只有在失去的时候才伤人。我出生在巴塞罗那，30年前去了印度。你想见面吗?从关掉电视开始，它就会开启你的大脑。每天都有数以百万计的人在不知自己是谁的情况下死去:别再多一个了。

你是谁?

来自La Contra的El Amiguet:我们说好今天会来的。
我没问过你的名字或工作地点，但…你是谁?

我读过你在圣山**和克什米尔的冒险经历……
很好，但你是谁?

如果事情变成这样，我不知道我是谁。
承认这一点已经迈出了一步。我37年前给的。我去了印度。我不想成为每天都在不认识彼此的情况下死去的数百万人中的一员。

还有许多人生活得如此富足。
他们不知道自己是谁，这就是他们没有遇到任何人的原因。他们过着别人的生活:他们消费别人的产品;他们为别人工作;他们投票给别人……

.．.
你想活得更长更好吗?从关掉电视开始，它就会打开大脑。

电视让人放松，陪伴着你。
他不会放松，而是会发现自己。而当你真正了解自己的时候，你再也不会感到孤独，因为你就是自己最好的陪伴，当你不需要分心、娱乐、分心或娱乐的时候，你会看到别人是如何来到你身边享受你的平静。

我怎么开始呢?
给自己一些时间来审视自己，你会开始与你不是的人保持一段健康的距离，而只是与你的环境、你的野心、你的恐惧……

我认为那正是我，因为我的属性和环境。
如果你穿透这些层次——年龄、民族、职业、职位、财产、社会阶层……——你会发现你不是它们的总和，反之亦然:你是超越它们时剩下的东西。

如果我不喜欢左边呢?
他的野心和仇恨;他的激情和吝啬和其他人一样，但他的本质在宇宙中是独一无二的。一旦发现了这一点，你就会感到自由，不需要依赖任何人。你会看到多么宁静和享受!

如何找到我
遇见不是教的，你是学的。第一步是理性的，我可以把它们解释为专注技巧，但它们只会存在于，如果之后，你不能把它们转化为一种体验，一种压倒你的体验。

你说……
我在自己身上体验到了，我在老师们，斯瓦米斯身上感受到了快乐。

幸福得到传播了吗?
就像野心勃勃或嫉妒的人会把他们永恒的不满传播给别人一样。

这并不是什么新鲜的东西:在特尔斐的神庙里，就已经有人念过“认识你自己”。
两千年前，苏格拉底去市场时惊叹道:“有多少东西我不需要!”普遍的神秘主义遵循了古代吠檀多自我否定的方法。他们继续为国家服务。

这样的事也教会了教训。
我不宣讲一种信仰;我不要求你相信任何事。但我知道如果他追求金钱…

别让我来硬的，我快疯了。
别人的钦佩:他们爱你!他永远不会满足。因为那些愿望不是你。

我是谁?
只有你自己才能知道是否有时间。那些想要把它奉献给他们的人会告诉你你失去了它，但你会意识到你正在赢得它。

我不会觉得无聊吗?
你将学会集中感官并保持思想。不要试图把注意力集中在困扰你的每一个想法上，让它们过去吧;让它们来来去去，观察所有思想背后的无边寂静。

什么都不做?
当你加深自省时，你会注意到你的呼吸变得缓慢而深沉，你正在进入一个更广阔的内部空间。

你是怎么学的?
1975年，我在巴塞罗那发现了瑜伽，感觉它在我内心激起了某种东西:我读了《博伽梵歌》，它在我20岁的时候改变了我——37年前——我去了印度，学习梵语，开始学习吠檀多……

你看起来不错:如果我不努力的话，我妈妈会这么说。
活着。

他靠什么生活?
印度教徒给我们提供了圣山的瑜伽修行者。如果你对印度开放，它就会向你开放。

他肯定饿了。
一些财政紧缩但只有老师的在场才能安慰我。

他没有抽烟或喝酒吗?
冥想不会改变意识，但会使力量变得宽广。试一试

我很幸运能工作。
保持距离并反思:不要活在别人的生活里。不要追求别人决定你想要的东西:不要为别人决定的胜利而痛苦。是你。

如果我不做禅修者呢?
你可能是最焦虑、最疯狂的男人，但你内心也是最明智、最冷静、最快乐的。给自己时间，你就会满足。