5个方法来防止静脉曲张(蜘蛛静脉)

静脉曲张并不危险,但他们也不会漂亮的东西看,静脉曲张(也称为蜘蛛静脉)是扩大红色或蓝色的血管生活靠近皮肤表面,通常形成一个分支或网络式模式在皮肤上。往往,他们出现在脸上,大腿和小腿,但也可以出现在身体的任何部位取决于你的血管。蜘蛛静脉通常出现由于荷尔蒙的变化,久坐,肥胖,有时过度的日晒。有时蜘蛛静脉并不总是可以预防和可能是一个家庭特征不过,有些事情你可以尝试避免让他们或他们中的许多人。

5个方法来防止静脉曲张(蜘蛛静脉)

1. 保护自己免受太阳——当你打算花一段时间外,确保把防晒霜。防晒霜不仅是帮助保护你的皮肤皮肤癌但它也有助于预防静脉曲张。即使你只30分钟外,涂上防晒霜,它只需要几秒钟应用和防止可以改变游戏规则蜘蛛静脉。
2. 得到好的鞋——如果你是一个女性,现在经常穿高跟鞋。如果可能的话尽量穿平底鞋时有助于促进良好的血液流动。除了高跟鞋,也尽量避免穿紧身的衣服,在腰部收缩你或你的腹股沟区域,因为这些可以使血液保持停滞不前,会导致血液和备份会放大你的静脉造成静脉曲张。压缩袜子或长袜是好事投资,因为他们帮助你的血液循环回你的心。
3. 看看你的网站——如果你用双腿交叉坐一段时间这可能减缓你的腿和可能导致血液流动血管损伤。如果你的血管变得那么这可能导致静脉瓣膜损坏和墙壁打开这有助于有助于蜘蛛和静脉曲张。
4. 不要坐太长时间——如果你是坐的时间太长,确保起身走动。不要太长时间停滞不前。如果你必须站或坐,站起来,每条腿之间来回转移你的体重每隔几分钟,以便让你的血液流动。尽量不要去30分钟没有站起来要走一小段路的血液流动。恒定的运动有助于促进血液循环这反过来有助于防止静脉曲张。
   
5. 把你的脚——当你在家躺在你的沙发或椅子上,确保提升你的脚。把你的脚和提升他们你正在帮助你的腿的压力。和你腿高,它还有助于排泄血液回到心脏。有你的血液流回心脏,这样可以减少压力的数量和你的腿的静脉血管,将允许他们继续坚强,不产生任何静脉曲张。

虽然静脉曲张不带来任何健康并发症,他们有时是难看的。如果你采取一切适当的措施可以节省你的身体。然而有时候,即使你遵循这些预防技巧,你可能仍然让他们可能只是一种遗传性状,与你的血液或船只但使用这些技巧可能是你得到一些的差异而不是很多。

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