老年护理人员的待办事项清单

当你是一名护理人员时，你必须预料到意想不到的事情，尤其是当你在照顾一名老年病人时。每年都有超过5000万的护理人员为弱者和老年人提供家庭护理。更令人兴奋的是，只有25%的美国家庭参与了护理工作，因此，如果你是一名在家照顾老年病人的护理人员，你应该为自己感到自豪。由于护理工作的普及，男性开始填补空缺，希望有机会从事护理工作。然而，女性在护理工作中占主导地位，可能是因为她们的养育天性。

如果你认为照顾家庭是一项简单的工作，那么你可能需要考虑以下事实:

• 每周要为老年患者提供36小时或以上护理的家庭护理员比在高级护理机构或医院工作的护理员更容易感到焦虑或抑郁。对于真正照顾年迈父母的看护人来说，这一比例要高出6倍。
• 家庭护理人员经常缺乏睡眠。由于他们总是确保老年病人得到他或她所需要的一切，所以有51%的可能性得不到适当的睡眠，有41%的可能性出现背部疼痛。
• 照顾老年病人的压力足以对一个人的免疫系统造成长达3年的巨大影响。这也难怪，因为你要确保你的病人准备好了一切，从成人尿布到静脉注射港口保护器已更改为新的。

好吧，现在你知道了做家庭护工的快乐事实，你还愿意尝试这样一个巨大的任务吗?如果你的回答仍然是“是”，那就太好了。我们护理人员确实有一个待办事项清单，以便在照顾家中的老年病人时使生活不那么艰难。

1.永远记得要照顾好自己。这是我们护理人员通常坚持的最基本的任务清单。不，这不是自私，这是绝对必须的。我做了很多年的护理人员，如果你连自己都照顾不好的话，真的没有什么意义去照顾一个上了年纪的病人。照顾他人是一项压力很大的工作，失去亲人和承担义务的双重需求会对你的身心健康造成严重影响，所以照顾好自己也是一项非常重要的工作。

2.记得奖励自己。尽管环境压力很大，但在家照顾老年病人的报酬确实不错，所以也许和朋友或爱人吃一顿美好的晚餐可以帮助缓解一天的压力。

3.有一些私人时间。做一些你喜欢的爱好，或者你可能想做你的个人家务。照顾老年病人不需要耽误你的个人时间。此外，它有助于镇定你的神经，因此对抗抑郁和焦虑。

4.当事情没有按照你的计划发展时，寻求帮助。即使是一个经验丰富的护理人员，我仍然会向一些年长的护理人员朋友征求建议。帮助也可以来自社区资源、家庭朋友和专业人士。老年患者的朋友和家人可以提供宝贵的帮助，特别是如果患者似乎对新的家庭护理人员过于不满。不要害怕寻求帮助，尤其是当你需要帮助的时候。

5.最后但并非最不重要的，保护你的健康。如果你一直生病，你怎么能照顾好你的病人?给自己一点时间去锻炼，吃得好，还有个人仪容整洁。限制你的咖啡摄入量，好好休息。你欠你的身体那么多，因为如果你不健康，你就不能工作!

杰西卡·格林伯格(Jessica Greenberg)是加利福尼亚州圣地亚哥的一名护工和热心的博主。当她得到应得的休息时，她通常和她的朋友们出去玩，并不断更新Wordbaristas.com这个博客是她和她的团队一起开的。