如果你在过去几年里打开电视，那么你可能至少看到过一个描绘男性勃起功能障碍的广告。问题是，在每一个这样的广告中，你可能会看到一个杰出的、绅士的、头发花白的演员在解释他的症状，以及他的病情对他的性生活有多大的影响。
事实是勃起功能障碍可以影响任何年龄的男人。
不是你想听的
对于一个正值壮年的年轻人来说，阳痿可能是他最不想面对的事情之一。年长的男人可能会简单地把这归结为生活中的一个事实，而他的年轻一代则认为这是一种有辱人格的情况，让他觉得自己不值得，不像个男人。
性健康不是我们经常喜欢讨论的事情，但了解勃起功能障碍的原因和治疗方法是必要的。
医学术语"勃起功能障碍简单地说，指的是男性无法勃起或维持勃起的情况。你这么说，听起来也没那么可怕。毕竟，我们都听说过男人有时很难勃起。
额外的好处是，这种情况很少是永久性的，解决方案通常很容易找到。别担心;愉快的性生活仍然是可能的。
所以现在你已经摆脱了恐慌模式，是时候弄清楚到底发生了什么了。
科学发现
尽管老年男性患ED的市场无疑很大，但并不只是这些文雅的绅士有这种情况。事实上,科学家发现这种情况在年轻男性中的发病率约为25%。
这意味着四分之一因勃起功能障碍寻求医疗帮助的男性年龄在40岁以下。
什么导致了年轻男性的ED ?
科学家们对年轻男性阳痿的高频率感到有点惊讶;因此，他们很自然地寻找其中的原因。
健康专业人士最初认为，年轻男性与困扰老年男性的一些原因相同。他们希望找到高体重指数(超重)和低睾丸激素的患者。相反，他们发现男性的身体质量指数低，睾丸激素高。此外，年轻患者不太可能患有其他通常导致阳痿的主要健康问题。
所以基本上，即使这些男性患有勃起功能障碍，他们的身体状况也更好，整体健康状况也更好。
惊讶吗?
由于研究结果与最初的假设相反，科学家们开始试图寻找其他原因来解释健康男性ED发病率较高的原因。
一种可能的假设是，我们中40岁以下的人比年长的人更有可能吸烟和饮酒。这些毒素会影响体内的整体激素水平，导致勃起功能障碍。
然而，有一个主要的煽动者似乎产生了重大影响。
压力，表现焦虑和心理困扰
许多人低估了压力的强大影响力。我们都知道压力会对我们的心理健康造成严重破坏，但你知道它也会导致身体的痛苦对身体?
工作、人际关系、金钱，甚至其他身体状况都能轻易地迅速增加男人的压力水平。事实上，有很多因素会让你夜不能寐。
这种压力是年轻男性勃起功能障碍的主要原因。一旦勃起功能障碍出现，表现焦虑很快就会出现。然后，一个恶性的、永无止境的循环开始了。
如何缓解压力导致的阳痿?
阳痿是distressingâ€-无论你在什么年龄发生。虽然听到这种情况可能在年轻时开始并不令人愉快，但知道压力引起的勃起功能障碍不是永久性的，这是令人欣慰的。
如果你能找到一种战胜压力的方法，你可以期待一个健康的性生活很快就会随之而来。这里有一些需要考虑的事情。
的关系
保持健康、情感上支持你的人际关系很重要，这样你就不会担心自己的表现。沟通是关键。让你的伴侣知道你的感受。我们都知道大多数男人都羞于谈论自己的情感，但一次积极的性接触难道不值得我们为此付出努力吗?
你的合作伙伴可以帮助你把kibosh的表现anxiety—，这是伟大的。但你的伴侣也可以帮助你缓解生活中其他方面的压力。既然是压力导致了勃起功能障碍而勃起功能障碍又导致了表现焦虑，你真的需要找到问题的根源。
锻炼
多锻炼是一种双赢的局面。首先，锻炼对你有帮助处理压力更好。无论你选择怎样运动你的身体，这种练习都会增加你感觉良好的内啡肽。
其次，运动是天然的睾丸激素助推器。即使睾丸激素水平低不是你现在勃起功能障碍的原因，尽你所能保持激素水平高和健康也无妨。
减肥
肥胖是阳痿的另一个诱因。你可能并不是真的肥胖，但即使是额外的几磅也会造成相当大的伤害。
体重增加会影响你的身体形象。如果你开始对自己的外表感到沮丧，你就会增加表现焦虑，然后你就会回到一个充满压力的、不健康的心态。
健康的习惯
尽管听起来或完成起来很困难，但它也可能有助于戒掉你最不健康的习惯。
吸烟会导致很多在卧室里的表现问题，所以如果你发现自己患有勃起功能障碍，吸烟可能是你应该做的第一件事。
另一件事是努力不过度饮酒，因为这可能会导致问题。
要变得更健康可能需要一些认真的努力，但这样做不仅会帮助你在生活中减少焦虑，而且在重要的时候也会减少焦虑。
雨果。velasco是LeraBlog的作者。作者的观点完全是他们自己的，可能不反映LeraBlog员工的观点和意见。
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