快速食品在几乎每个美国人名列中都得高分, 因为它廉价、便捷、美味和填充,这是因为典型快餐含有足够的卡路里和脂肪,应全天耗用四分之一的美国人每天吃快餐,高水平国家肥胖很容易解释平时排队快速食品柜台会破坏你的营养,专家营养学家最近浏览了一些最受欢迎的节点,并编出一份高端快餐清单,这些快餐健康并均衡营养。
麦当劳
如果有同义词 美国快餐,它就是麦当劳自它1940年出现以来,它养活了2500亿客户但它提供许多健康选项可供选择。比方说,不点双芝士汉堡组合餐, 你可以点菜点菜并自己做午餐时间组合点菜时通常会多吃点食物 保持满腹不加不必要的卡路里特殊选择有22g蛋白质、28g碳水化合物和12.5g脂肪并交付健康405卡路里
地铁
与许多其他快餐链相比,Subway一直被视为健康选择更多与它自始至终广告方式相关链提供几件健康美食,如果你粗心,你可以登陆选择项目令你后悔6'Tuna三明治是一个错误食物的好例子-它提供400卡路里和24g多吃点健康餐,选择三文治烤牛肉或鸡肉,或甚至他们的俱乐部三文治都提供约320卡路里 大规模23g蛋白和5g脂肪增加50微卡路里2g纤维
汉堡王
下站请批阿拉斯加鱼三明治你可以享受鱼的奇特品味 并保持卡路里 通过选择退出 tartar酱和法兰西薯条24g蛋白质饭盒,53g碳水化合物和13g脂肪提供450卡路里
温迪餐厅
更容易在Wendy餐厅吃健康有营养的午餐,因为你很容易点菜量,也可以混合匹配,而不是受梳理限制可点可口鸡卷汉堡 提供390卡路里 从34g蛋白质和10g脂肪小辣椒做全餐极佳替代物是只提供260卡路里和360卡路里BLT Cobb沙拉
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