葡萄藤有什么大不了的

对于那些没有听说过的人来说，柬埔寨藤是一种在亚洲普遍存在的小水果，主要用于烹饪。你为什么会听说呢?因为据报道，这种小水果也能帮助你减肥。然而，并不是水果本身的肉使它有效的减肥-相反，是有效成分称为羟基柠檬酸，或HCA。HCA最早于20世纪60年代在柬埔寨葡萄果皮中被发现，50多年来，通过各种各样的研究和研究，我们已经能够证明HCA确实在这方面有一些益处。

那么柬埔寨藤中的HCA是如何帮助你减肥的呢?

据健康专家和柬埔寨藤黄的倡导者说，果皮中的羟基柠檬酸有助于抑制食欲。因此，你会有更长时间的饱腹感，不太倾向于吃零食或吃大餐。自然，不那么饿的结果是一天中摄入的热量更少，这对那些在控制体重方面有困难的人来说是一个有用的工具。

藤藤的好处

藤黄与许多健康益处有关。这就是为什么有这么多关于它的宣传。但这些健康益处中有多少是真实的呢?毕竟，人们很容易被所有的宣传和噪音冲昏头脑，而且这也不是第一次这个国家被一种新的神奇药物席卷。

也就是说，以下情况似乎始终是正确的:

藤黄能加速新陈代谢

多项研究在人和老鼠身上进行的实验表明柬埔寨癌病确实通过加速新陈代谢来增加身体燃烧卡路里的速度。再加上食欲的下降，这一组合拳直接影响了控制体重增加和减少的最基本的平衡。

藤黄延缓疲劳率

多个对两人的研究而且老鼠研究表明，这种补充剂实际上可以帮助提高能量水平，减少疲劳率，对你的锻炼计划和日常生活都有好处。

对于运动员和健身爱好者来说，成长和发展通常是通过多几秒钟的训练，多几次，甚至多几组来实现的。专业人士对最佳身体状态的需求经常通过对膳食和营养补充剂的严格监管来辅助或管理——这一目标一直是研究补充剂效果和有效性的主要动力。

如何选择柬埔寨藤黄补充剂?

如果你正在考虑这个或任何补充，下一个合乎逻辑的问题是寻找什么。在补品的世界里，这个问题并不总是容易回答——因为它们不受FDA的严格监管，制造商并不总是诚实或坦率地说明特定补品中使用的成分或混合，甚至对其达到目的的有效性。

你在藤黄补充剂中寻找的活性成分是羟基柠檬酸，或称HCA。大多数资料表明，你应该寻找含有至少60% HCA的补充剂。

像许多补品一样，也有额外的成分——就藤黄而言，服用含有额外抗氧化剂的补品是有帮助的，因为它们将补充HCA的作用，为你和你的身体产生更好的整体效果。

Labdoor的十大柬埔寨藤黄补充剂排名列出那些已被证明有效的方法。他们在全面测试后对每一种补充剂进行了全面的审查，消除了补充剂行业的神秘和猜测，这样你就可以在知情的情况下选择你正在服用的药物，以及如何最好地使用它来实现你的健康目标。如果你正在考虑的补充剂不在这个列表上，你可以很容易地在他们的网站上搜索到关于他们发现的完整报告。

（在这里阅读LabDoor最近对亚历克斯·琼斯流行补充剂的测试。）

最后，你还需要明白，虽然正确的柬埔寨藤黄补充剂可以帮助启动你的新陈代谢，加速脂肪燃烧过程，但你也需要采取更健康、更积极的生活方式，以获得更持久、更健康的结果。记住，藤黄是健康生活方式的补充，而不是健康生活方式的替代品。