心理治疗能帮助我吗?

心理治疗是一种协作处理心理学家或谈话治疗,和你一起工作来帮助你面对未来的挑战。你和治疗师坐下来讨论变化,你可以改善你生活的方向。这种治疗类似于咨询。然而,它并不深入底层问题。

你可以使用心理疗法来帮助处理低自尊,上瘾,抑郁,悲伤,和任何其他的现象,可能会导致你感到不知所措。它也可能帮助精神疾病如双相情感障碍和精神分裂症。病人也有谈话疗法来帮助处理硬毒品,酗酒、或过于咄咄逼人。别人可能会帮助包括:

• 人们陷入了悲伤或无助
• 焦虑,徘徊很久
• 专注于研究或工作的困难
• 人们从创伤中恢复或滥用的情况
• 人对自己或他人造成伤害的风险

主要的方法

认知行为疗法

这种治疗技术使人们想办法改变自己的行为,改变自己的思维模式。它与我们通常表现的基础上,我们如何解释生活中的事件以及我们如何思考。这两个影响我们的感觉。这种疗法可能有助于人们应对焦虑、压力、面对丧亲之痛,或复杂的关系。

认知行为治疗提供一个特定的目标的方法来处理问题,通常现在和未来的问题。协同治疗,要求个人与辅导员单独或工作团体。

人际关系治疗

顾名思义,人际关系治疗帮助患者学习一种新的方式表达自己或交流自己的感受。人际交往能力在建立和维护健康的关系至关重要。例如,如果一个病人与别人生气,他们会消极地对周围的人的反应。病人也可能被孤立和沮丧。的治疗,他们可以学会处理愤怒。

利用人际关系疗法,个人可以修改他们的人际关系问题的方法,这样他们发现友好解决差异。这有助于管理情绪和一个与他人交易的方式。人际关系治疗是常见的在处理恋爱和婚姻问题。

心理动力学治疗

心理动力学治疗方法来帮助人们处理工作经验,影响他们的行为和思想。在大多数情况下,病人不知道过去是目前影响他们是如何表现的。例如,经历过创伤的人,虐待关系,或婚姻问题可能被情绪如焦虑,仇恨和痛苦,即使他们不是目前面临的这些挑战。

这种疗法能帮助他们解决他们的过去和现在阻止它控制起来。最后,病人觉得他们完全控制自己的生活。这类似于精神分析治疗,但不太激烈。

辩证行为疗法

辩证行为疗法是一种协作方法,治疗师和病人在接受和各种方向变革策略带来期望的变化。这种技术就像假说和对立面的过程。印度生物技术部可以治疗物质滥用等多个条件,情绪障碍,自杀意念,任何可能导致自残的行为模式。

这种方法使病人增加他们的认知和情感上的触发导致的监管意识到在上面的段落中描述的情感和心理状态。它还帮助他们知道技巧应用在面对特定的情绪,情感,和想法。

心理疗法可能帮助人们各种心理健康问题从双相情感障碍和抑郁症的焦虑和压力。一起进行一些治疗药物来提高治疗的效果。重要的是要选择一个合格的医生,一个与病人有信心和信任,成功的治疗。