实用的建议来帮助你回到大流行后的生活

向任何人流行并不容易。世界各地的人们遭受了巨大的损失,其中大部分是不可恢复的。超过1.14亿人失去了工作,455万个家庭失去了他们的亲人。虽然他们可以得到他们的工作开始新的生活,他们生活没有离开这个世界的人。

这对每个人的生活产生重大影响,但我们不能做任何事但努力前进。情感复苏是更具挑战性。本文讨论了一些提示,以帮助你回去大流行后的生活它已经造成的损害。

不要试图隐藏的压力

是很困难的,你是痛苦,但没有必要隐藏。隐藏你的情绪不会让你坚强。你无法否认发生了什么事。重要的是健康,你接受现实。你将无法恢复,只要你还在否认。需要勇气承认你伤害和害怕。复苏将是你的第一步时你会承认你是强调并开始处理它。

不要试图让时间更快。让事情走在他们的速度和愈合的时间。一步一个脚印,慢慢恢复。你可能会失望,如果你期望结果太快。对自己工作继续你的生活。不要让检查你已经走了多远。

搬到一个城市的影响较小

如果流行更加困难了你的城市,你应该考虑搬到另一个地方。是否临时或永久,它可以提供你一个机会来恢复情感上和经济上。

一些城市处理情况比别人更好。罗德岛州普罗维登斯是跑得最快的回到工作。据的统计数据GetVoIP,它只看到9%的失业率的变化,大部分的人口得到了及时接种疫苗。仍有威胁的三角洲变体和城市高客流量的变化将会更安全。

讨论什么在困扰你

说的是处理情绪的最好方法之一。很多人认为分享他们的感受会使他们显得薄弱和脆弱。这在某种程度上可能是真的,但你不会与大家分享。和别人接近你坐下来讨论你的痛苦和恐惧。如果你熟悉的人,你不会有多麻烦分享亲密的细节。

你会感觉更重谈好后在你的肩上。也建议你访问一个专业医生如果您没有看到任何改善。这并不意味着你是软弱或精神病人;它表明你是强大到足以认识、接受、和处理你的恐惧。

把它作为一个机会

角度就是一切当你经历生活的挑战。你可以保持悲观到底发生了什么,发生了什么或者开始寻找积极的事情。例如,你可能会失去你的工作,但是这让你自己工作启动的时间。

虽然很多公司破产,许多公司还在大流行期间。每一个提供了一个机会,你需要寻找它。改变角度和利用机会将帮助你回到生活,甚至比以前更成功。俗话说:如果生活给了你柠檬,就做柠檬汁。

不要把自己

在封锁社交媒体的使用增加。你可能已经看到很多人享受他们的生活。看到别人做的很好,当你在一个糟糕的状况会让你自卑情结。社交媒体的使用并不是一个非常健康的习惯,但你要保持如果你需要使用它来消磨时间。然而,不要让它在你的头上,开始把自己和别人比较。

如果我们可以交换我们的问题,每个人都将返回,拿回自己的问题。你在社会媒体看到的并不是全部的事实。他们正在做他们最好的生存,所以你应该。