如今，健康饮食、健身计划、瑜伽和其他与健康有关的话题似乎都在每个人的脑海中。幸运的是，有很多iOS和Android的健康和健身应用程序，你可以在几秒钟内免费下载或以相对较低的价格下载。所以，无论你是一个试图增加肌肉和减肥的新手，还是一个有经验的健美运动员或一个寻找健康零食想法的家庭主妇，你一定会爱上我在这篇文章中要分享的一些Android应用程序。
心电图
这是一个必须有应用程序为所有谁看自己的健康。这对那些易患心脏病或父母年迈的人尤其有帮助。对于那些确实有，我强烈建议访问http://www.parentgiving.com-an信息丰富的网络资源，为那些照顾年迈的父母。所以，有了这个应用程序，你可以:
- 毫不费力地测量心率(不需要外部硬件，您所需要的只是设备内置的摄像头)。
- 跟踪结果(您可以跟踪多个概要的度量历史)。
- 享受简单，易于导航的设计。
- 学习关于心脏的有趣事实。
Runtastic跑步与健身
这个多功能的应用程序将帮助你得到你的跑步，散步和健身锻炼到一个新的水平。这个免费的，基于gps的应用程序可以让你跟踪你的锻炼和监控你的个人进步，帮助你更快，更安全地达到你的目标。这款应用程序是新手和专业跑步者的最佳选择:它有你需要的一切来改善你的整体健康状态，建立有氧耐力，甚至为马拉松做准备。Runtastic最显著的特性包括:
- 个人日记
- 矮地球观
- 集成音乐播放器
- 速度，步速，心率等图表
- 实时和历史地图
- 通过社交账户(谷歌+，Facebook, Twitter)分享你的锻炼和成就的能力。
Hydro-drink水
夏天就要来了，保持充足的水分是保持良好状态的关键。这个应用程序是一个很好的工具，使您可以计算您的用水量，并达到您理想的水力状态。它提醒你喝水，并帮助你把这个过程变成一个健康的习惯。有了这个应用程序，你可以跟踪你的饮水习惯在一段时间内的变化。Hydro应用程序的一些功能包括:
- 多种尺寸(盎司，毫升，杯)
- 图表+统计
- 提醒
- 计算器
放松和睡眠
我们都知道压力是我们最大的敌人之一。减压活动必须是任何健康生活方式中不可或缺的一部分，尤其是对老年人(在育儿公司官方网站上找到更多信息)。Nature Sounds app是一个很好的工具，可以让你在办公室或家里放松10分钟。它可以减少压力，促进大脑活动，使用诸如雷声、鸟鸣、水声、海洋声、丛林声、瀑布声等自然声音。好消息是这种放松疗法是免费的:)。
阿列克谢是一名合格的护理人员，定期为LeraBlog和parentgiving.com他在上面发布了关于如何照顾老年人的最实际、最深入的建议和清单。访问育儿网站可以找到关于这个主题的最详尽的信息。
