心理健康和信用修复

心理健康对生活中欠债的人产生有害影响。我们都知道负债时存在的财务问题，但很少有人讨论影响我们这么多人的黑暗面。

信用卡债务如何影响心理健康?

根据对63篇学术论文的分析无担保债务和心理健康在美国，自杀、酗酒和滥用毒品之间有着密切的关系。大部分研究表明，债务越高，对心理健康的负面影响就越大。为了分析债务及其对我们的影响，我们首先需要尝试并解决问题，或者看看什么先出现?

先有鸡还是先有蛋?

首先是精神问题还是债务负担?简单地说，它们实际上都是相互依赖的，每个都有自己的影响。另一个类比是睡眠问题，如失眠。如果一个人无法入睡，就会开始让你抑郁，但通常一个快乐的人不会有失眠的问题。医生通常会给你开抗抑郁药，说你的失眠是由抑郁引起的;而在现实中，原因可能是一些人因为生活中的其他因素，如压力而无法入睡。然而，它是相当复杂和难以理解。

• 据南安普顿大学的临床心理学家托马斯·理查德森说，“这项研究表明债务和心理健康之间有很强的关系；然而，目前还很难说是哪个原因导致了哪个原因。”

• “由于债务带来的压力，它可能会导致更糟糕的心理健康。也可能是有心理健康问题的人更容易负债，因为其他因素，比如不稳定的就业。”

在信用修复之路上

如果一份信用报告受到错过或逾期付款等问题的困扰，真的没有什么神奇的方法来修正准确的信息。这些信息可以在报告中保存10年之久。然而,这取决于你修复信用的时间；你仍然可以纠正不准确的信息，并就可能损害你信用的错误提起诉讼。

信用报告

在任何信用修复过程的第一步总是开始一个基线和获取您的信用报告。这可能是一个令人沮丧的步骤，但你需要了解哪里出了问题以及原因。您可以从Transunion, Experian和Equifax获得您的信用报告，值得注意的是，在公平信用报告法你每年都可以从这些部门免费获得一份报告。

信贷与负债比率

这是信用评分的一个重要因素，基本上是你所有的债务除以你的可用信用。这个债务信用比率被称为信用利用率，如果一个人的信用利用率高，它肯定会影响你的分数。控制这种情况的一个显而易见的方法是还清你的余额。另一个临时的方法是尝试提高你账户的信用额度，或者甚至开一个新账户。

按时付款

这是一个明显的因素，但它对任何人的信用都是有害的。你拖欠或不按时还款的时间越长，你的信用额度就会越低。这个问题解决得越早，你的信用恢复得就越快。信用评分考虑了支付问题的规模和发生时间。

信用调查

每当债主为了借钱给你而检查你的信用记录时，你的信用记录就会被记录下来。如果有大量的查询或新帐户，那么这可能会对你的分数产生负面影响。

在下面的信息图表中，我们列出了你需要修复信用的步骤，以及你必须采取的正确做法。