提高沟通技巧的7种方法

有效的沟通是生活中最重要的技能之一。他们对你的个人生活和职业生活都有帮助。有时，有效的沟通是获得重要工作和第一眼就被拒绝的区别。良好的沟通有很多方面，而我们通常忽略了提高沟通技巧。拥有正确的沟通技巧可以帮助我们轻松地表达观点，更好地完成工作。这里有一些有效沟通的基本技巧。

1.纠正你的肢体语言

和别人说话时闭上双臂或不抬头都是表达我们不感兴趣的非语言方式。虽然我们可能不打算表达这一点，但我们的肢体语言可能会表明相反的情况。眼神交流意识到身体发出的信号是我们需要有意识地开始做的事情。让你的身体为更好的交流做好准备的最好方法之一是学习如何有效地阅读他人的肢体语言，这样我们就可以从中学习。

2.扔掉填充物

像“嗯”或“啊”这样的填充词并不能为谈话增加价值。过度使用这些填充物也会让你听起来非常紧张。在日常谈话中少说些废话，这样你会显得更加自信。尝试一个简单的技巧放松和暂停在你造一个句子之前。

3.排除干扰

有效沟通的主要障碍之一是外部干扰。它可能是一辆路过的汽车，甚至是一个漂亮的女人。说话时开着电视也会分散你的注意力。最让人心烦的事情就是一边和别人说话一边看手机。努力抬头，一心一意。另一种形式的干扰是内在的精神干扰。这可以是任何事情，从工作压力或计划第二天做什么。当你和别人交谈时，清除掉所有的想法和干扰。

4.准备脚本

要有一个小谈话的讲稿，不管是心里的还是写下来的。这可以帮助你保持对话流畅，而不会出现任何尴尬的停顿。你可以很容易地小谈话变成有趣的谈话准备好你的回答，开始新的话题。避免谈话中沉默的间隙有助于消除无聊感。与漂亮女士约会时，你最不希望看到的就是尴尬的沉默，以及她想知道如何才能避免这种无聊的谈话。

5.具体而简短

在当今世界，每个人都总是匆匆忙忙的。保持对话简明扼要有助于有效沟通。这是口头或书面交流的最佳策略。保持事物短暂的是有效沟通的一大加分项。

6.使用同理心

沟通总是一个双向的过程。如果你想要有效的沟通，你需要理解从他人的观点消除谈话中可能出现的焦虑情绪。最好的例子之一——知道你的妻子/丈夫太累了，不想说话。培养同理心技能可以帮助你理解未说出口的话，也会帮助你有效地做出回应。

7.听

没有多少人明白听和听的区别。如果你不知道其中的区别，你将永远无法理解或有效地回应。你需要注意对方在说什么倾听而不打断．倾听是有效沟通不可或缺的一部分，也是健康对话和单向对话的区别所在。还要记住，如果你用心倾听并给予对方尊重，对方也会给予你同样的回报。

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