静止或流动,是一个可怕的经验,但更多的一件大事,真的应该是。作为一个国家,我们倾向于认为,静止是一个无法解决的问题。它被视为不可避免的东西。
然而,虽然流动性问题,我们大多数人会在我们的生活中,我们如何应对这些斗争,决定了它对我们的影响周围的人。有大量可用的建议和支持那些难以避开,这支持可以完全改变生活。
这里有一些有用的技巧展示不动谁的老板!
如果你需要帮助,得到帮助
承认你不再能够绕过,像你曾经不是一个简单的任务。对一些人来说,甚至大声说“静止”这个词基本上是一样的放弃。
当然,它不会帮助仍有轻微的残疾在英国的耻辱。例如,尽管78%那些80岁以上的被列为禁用(通常由于失去流动性,运动机能,远景,或听力)38%的人口相信残疾人是一种负担,28%对额外的支持,给那些有需要的人,这是真正的恶心。
难怪很多退休人员都羞于寻求他们显然需要的帮助。然而,有很多访问服务,真的可以改变你的生活。你是否把飞跃在家里安装一个stairlift,使用轮椅,甚至注册金融支持,没有必要羞愧。有什么尴尬的想要为自己更好的生活吗?什么都没有。
保持健康的支持系统
据估计,1在5年长的人遭受一定程度的抑郁症患者,这很大程度上是由于生活方式的变化,如静止和无法保持相同级别的社会化。
不幸的是,这种抑郁火花永无止尽的循环。抑郁的人就越多,就越不活跃和“与世隔绝”式的,这只会加剧焦虑的感觉,增强静止。当肌肉不利用,肌肉就会丢失。事实上,每年,老年人会输3.4%他们的腿和力量的女性会失去2.6%每年。
强度越小,越难移动我们的身体。一种减少肌肉流失和保持活跃和健康是保持良好的支持系统。社会化在老一辈对身心健康是非常重要的。有许多社交俱乐部和组织专门为老一代,和网上约会超过50的蓬勃发展!
保持你的自信
流动损失可以是可怕的,尤其是如果你患有旅行或过去。然而,我们不能控制我们的恐惧。事实上,这种担心可能导致我们的流动性问题。研究发现,32%年长的人害怕它再次发生,跌了下来,结果表明,这种恐惧与平衡问题。
简而言之,你越害怕,你越有可能出现流动。保持一个自信的前景是最好的方法之一可以应付退休期间不动。尽管它可能很困难,有一些方法可以让你更加自信在你自己的家里。例如,即使你不觉得你需要使用辅助艾滋病,安装在你的家真的可以增强你的信心。你知道他们,在需要的时候支持你。它不需要是一个很大的变化,一些扶手在家里可以有很好的效果。
不要屈服于不动
老一辈可以做最简单的事情,当他们开始绕过斗争是接受它。变老而不动是一种自然的一部分,它发生在我们身上,我们常犯的一个错误是认为静止本质上是一个死刑。它不是,它只是一个新的篇章,新的篇章,带来了一系列的挑战,就像我们在挑战我们的青少年,我们20岁或30,等等。有帮助和支持,使你享受更高质量的生活无论多么先进immobility-take每一个机会。
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