对于那些遭受成瘾之苦并正在恢复的人来说，有许多步骤需要采取。克服成瘾最常见的挑战之一是学习如何处理不时出现的不同诱因，以避免复发。为了长期成功，有一些重要的建议可以遵循，以控制诱因和克服渴望。
避免测试自己
避免把自己放在某些地点或情况下，在你戒毒后，你会被引诱沉溺于酒精或毒品。如果你知道节日派对上会有酒，就不要参加，这样很容易让你失去自控力，说服自己喝上一杯。你也要避免开车或步行经过你过去经常买毒品或去当地酒吧的特定区域，这些地方会让你很容易对你吸毒时的某些感觉或兴奋感产生怀旧情绪。不要太相信自己，不要冒险，以确保你能保护自己免受常见的心理诱因的影响。虽然触发点很正常，但重要的是要不惜一切代价避免它们，以免变得不堪重负。
了解你的个人诱因
每个上瘾的人都有自己独特的诱因。评估你的个人诱因和什么原因导致你复发，这可以包括路过当地的酒吧或与你曾经一起吸毒的朋友共度时光。你需要列出触发因素的清单，并找出避免它们的方法，以确保你能保持在正确的轨道上，避免被诱惑吸引。
避免压力和焦虑
根据thefix.com在美国，由于无法管理和应对情绪，压力和焦虑会让人很容易重新开始吸毒。你可以通过做一份低压力的工作或每天练习冥想来避免压力和焦虑。你还需要每天安排一段安静的时间来慢下来，反思自己的感受。
减轻压力水平的一个简单方法是避免和那些容易在你的生活中制造冲突或戏剧性的人在一起。一定要和那些善于管理自己生活、心态积极的人在一起，以确保你能以他们为榜样，从他们轻松的举止中受益。
移动住宅
由于你所处的环境，你很容易屈服于精神上的诱惑。根据addiction.com网站的说法，重要的是要避免搬回你长时间吸毒的同一个家．回到一个功能失调的环境或一个你被孤立的地方，会让你很容易屈服于触发点，每天都有提醒你上瘾的东西。
避免过分张开自己的
从成瘾中恢复后，一旦你完成了在一个药物康复中心中心，你可能会想要资助其他人，帮助他们在当地的道路上恢复。尽管你要对另一个瘾君子负责，但如果你以为帮助足够多的人戒掉毒瘾就能保持干净，那么过度放纵自己会让你很容易旧病复发。调整自己的节奏，避免承担太多的责任，以确保你能很好地管理自己的生活，避免对自己的日程安排感到失控。
关掉电视
据addiction.com在美国，看电视是一种很容易浪费时间的方式，享受一种无需动脑的活动，这可能会让你容易受到触发因素的影响。你可能会看到一个商业广告或电视节目，引诱你，让你遇到问题。避免那些经常让人分心的不需要动脑的活动，其中包括花太多时间在社交媒体上或上网。
